Сауните са добър съюзник за намаляване на стреса и локализираните мазнини, защото помага на тялото ни да елиминира натрупаните токсини и да обнови епидермиса ни, за да можем да възстановим гладката и мека кожа.
Сауните вече са били използвани от най-отдалечените ни предци: от римляните до ацтеките, топлинните бани са присъствали в почти всички цивилизации. Ползите, които сауната носи за нашето здраве, се предават през вековете, но начинът да го използвате варира с течение на времето: преминавайки от социално събиране в здравна и уелнес терапия.
В тази публикация ще разгледаме обаждането Финландска или суха сауна и ще оставим ползите от турската или мокра баня за по-късно. Както подсказва името му, изобретението на сауната, банята със суха топлина, произхожда от Финландия и е типично за Скандинавия. Всъщност думата сауна идва от финландски и те са го превърнали в свой национален стандарт. Практикува се в кабини, облечени в дърво, където температурата е между 70ºC и 100ºC и влажността не е по-висока от 25%. Тази влажност ще се увеличи само когато предизвикаме избухване на пара, като хвърлим вода върху горещите камъни, които са отговорни за поддържането на температурата вътре.
Сред многото предимства на сауната знаем и това ни помага да елиминираме токсините които се натрупват върху кожата ни благодарение на отварящия ефект на порите, причинени от високи температури. По този начин топлината генерира процес на обеззаразяване и ни помага да обновим епидермиса, като по този начин постигаме много по-гладка кожа. Нашите мускули също забелязват ползите от топлината оттогава печалба в еластичността и освен това забелязваме приятно чувство на релаксация в нашия ум.
Подходящ момент за правене на сауна е веднага след спортуване. Ако имате достатъчно късмета да имате такъв във вашата фитнес зала, можете да направите 10-15 минутна сесия, за да се отпуснете, да накарате мускулите да си починат след физическо усилие и да помогнете за елиминирането на токсините, останали от кожата ви. Веднага след това и след като сте се изкъпали, това е идеално време за използване Тиомуказа тъй като кожата е много по-възприемчива към продукта и следователно ще го абсорбира по-добре.
Също така е важно да мислите така не всеки може да сауна като хора с ниско кръвно налягане, защото топлината причинява разширяване на вените и артериите. Не, ако сте бременна или имате проблеми с кръвообращението.
И преди всичко помнете, че съществува фалшивият мит, че правенето на сауна ни помага да отслабнем и не е вярно. Това, което наистина причинява, е загубата на вода от нашето тяло и, следователно, фалшива моментна загуба на тегло. Сауната е много подходящо допълнение, когато целта е да се възстанови гладка и мека кожа. Ако искате да се борите с целулита по всеобхватен начин, по-добре се присъединете към 4-седмичната програма на Тиокамп, излиза скоро, за да се задържи целулитът чрез диети за отслабване, ефективни тренировъчни упражнения и лечение на изгаряне на мазнини.
