Експертите предупреждават за риска от злоупотреба с приложенията или използването им без специалист, който контролира обучението
Мадрид | 03 · 08 · 16 | 15:38
Споделете статията
Велосипедист използва електронно приложение. Гети Имиджис
През последните години т.нар „фитнес“ приложения за мобилни и други устройства, комбиниране спорт идиета за подобряване на физическата форма, но експертите предупреждават, че биха могли изложи здравето на риск ако са малтретирани или без специалист, който да контролира обучението и храненето.
Технологиите, прилагани в спорта, заемат първата позиция в списъка с тенденции "фитнес 2016 от Американския колеж по спортна медицина (ACSM).
Според Хавиер Алонсо, докторантът по упражнения и треньор на Испанската федерация на режисираните дейности и фитнес (FEDA), "те са тенденция, която се е издигнала като пяна", дължаща се не само на възхода на електронните приложения, но и на това, което получаването и поддържането на добра форма е "много модерно".
Потребителят трябва да се регистрира в тях и да въведе информация като пол, възраст, тегло и ръст. И тогава системата ви предлага стандартен план от комбинирани маси от упражнения.
Много от тях предлагат безплатни пробни версии, така че по-късно, ако потребителят желае, да плащат за достъп до пълното приложение (цената на най-евтините варира между три и пет евро).
По този начин имате на една ръка разстояние тренировъчна програма, придружена от изображения, видеоклипове или съвети, за да правите, където и когато искате.
„Проблемът е в това не се наблюдава от треньор", Посочва Алонсо, което би могло да причини наранявания, ако се злоупотребява с използването му, което би било причинено от" лоша техника, извършена с течение на времето, както и неправилен интензитет или повторение на упражненията ".
Хората, които използват тези планове, са изложени на риск тендинопатия, мускулно-скелетни наранявания и умора, според този експерт.
Освен това, както при повечето дигитално съдържание, непълнолетните могат също така да имат свободен достъп до тези обучения и диети без какъвто и да е вид надзор, например с фалшива възраст.
В Испанското общество по диететика и хранителни науки (Sedca), председателят на научния комитет, Jesús Román, обяснява на Efe, че може да има определени рискове, когато някой модифицира диетата си без професионален съвет, "защото здравето зависи до голяма степен, от това, което ядем всеки ден ".
Според него тези приложения "са валидни за издаване на общи съвети и препоръки" и могат да бъдат полезни, "когато тяхната употреба и условията са ясни".
Но когато следват издръжканеадекватен, Те могат да имат пагубен ефект върху хранителния статус на човека, тъй като те обикновено са общи и не са много специализирани. Освен това зад приложението „обикновено няма кой да се консултира в случай на съмнение“, казва Роман.
Популярни са и пространствата в социалните медии, които предлагат видеоклипове за упражнения и други съвети за водене на здравословен живот.
Патри Джордан, спортен youtuber, чиито записи достигат един милион репродукции на ден, казва на Efe, че фитнес залите също не предлагат персонализирана услуга и сравнява нейните видеоклипове в мрежата с групов клас в спортен център, до който всеки може да има достъп.
Той обаче уточнява, че обучението му 'онлайн “е безплатна и освен това може да се прави, когато и когато пожелаете.
Признайте, че най-добрият вариант би бил личен треньор, но помислете за това "не всеки може да си го позволи".
В зависимост от трудността тренировките ви се разделят на четири категории. Той също така предлага хранителни съвети за организирането на хранене, информация за препоръчителните калории за всеки човек, план за хранене за вегетарианци и друго меню за поддръжка от 1500 калории на ден.
„Тази информация се изготвя от диетолози“, казва Йордан, който предупреждава, че диетите им трябва да поддържат тегло, а не да отслабват.
Досега достъпът до вашия "фитнес" план е безплатен, но ще разработите допълнителна част за плащане. „Ние създаваме ценно съдържание и това, което е безплатно, понякога не се оценява достатъчно“, обосновава се той.
Като цяло може да се каже, че експертите считат тази тенденция за положителна, стига да се използва умерено и като подкрепа за специфично обучение, което преди това е проектирано от специализиран монитор.