Проучванията са установили, че високите температури и ниската влажност, получени в сауните, могат да намалят риска от страдание от болестта на Алцхаймер или деменция в дългосрочен план. За да бъде това ефективно, те трябва да се използват редовно и използването му е добро за поддържане на сърдечно-съдовото здраве.

риска

Тези заключения са определени след изследването, проведено от Университета на Източна Финландия, наречено Куопио Исхемично изследване на рисковия фактор на сърдечната болест (KIHD), и е взето за референция извадката от две хиляди възрастни мъже, между 40 и 60 години възрастни, които бяха разделени според използването на сауната, което се провеждаше в продължение на 20 години, определяйки, че колкото повече сауна сесии има, толкова по-малък е рискът да страда от невродегенеративни мозъчни патологии.

Тези парни бани също могат да помогнат за подобряване на кръвното налягане, подобряване на болките в ставите, премахване на мъртвите кожни клетки, елиминиране на токсините, изгаряне на калории и подобряване на качеството на съня.

Тези изследвани мъже бяха разделени на различни групи по честота за използване на сауна; т.е. веднъж седмично, два, три, четири пъти седмично и до седем сеанса на сауна седмично.

Резултатите установяват, че мъжете, които ходят на сауна между 5 и 7 пъти седмично, имат 65% по-нисък риск да страдат от болестта на Алцхаймер и 66% по-малък риск да страдат от други видове деменция, в сравнение с тези, които са ходили веднъж седмично за сауната.

Това проучване е проведено в традиционни финландски сауни, характеризиращи се със сух въздух, влажност, приблизително 15%, която се увеличава при хвърляне на вода върху горещите камъни, и температури, които варират между 80 и 100 градуса.

Тези сауни са толкова полезни, тъй като предотвратяват възпалението, подобряват съдовата ендотелна функция и намаляват оксидативния стрес, което допринася за появата на невродегенеративни заболявания.