мюсли

От класически парфюм до комплект за грижа за кожата - практични идеи за подаръци за всеки

Споделяне Не можете да диета? Отидете на мюсли!

Абонирайте се за Джаред Ман

Ние просто върнете се от лятото, както кой казва. Току-що се върнахме от лятото и с първите настинки следващият изглежда твърде далеч. Толкова далеч, че мислим добре, не е нужно диета все още, добре, сега Коледа идва и то напълно, с дрехи.

Но какъв по-добър начин да получи годината отколкото да сте се оправили първо. Също така, най-доброто нещо при това сега е, че точно покриването с дрехи ни дава възможност да поставете тази отпуснатост на мястото му преди да се наложи да покажете длан.

Има само един проблем: не всички имаме еднаква сила на волята да спазвате строга диета. Ето защо йогери, на зърнени храни и решетките на мюсли за закуска между храненията.

The издръжка те имат своите предимство. Възможно е да загубите значителен обем за относително кратко време. Освен това с комбинацията от диети това не означава да гладувате. Стомахът ни може да бъде доволен и дупето ни също.

Ако това, което искате, е да излети тази досадна плувка, или дори да започнете да ядете по-малко, за да можете по-късно да преминете към диета, трябва да опитате това, което наричам Методът на бабата. Това е прост и ефективен метод. Първото нещо, което трябва да направите, е забравете за пърженето, което не е, че е особено сложно, и ограничете сладките колкото можеш.

Относно дневно хранене, закуска нормално на кафе и препечен хляб и ястието, което се яде у дома. Не злоупотребявайте, разбира се, но яжте каквото има. The тайна идва през нощта: обезмаслено кисело мляко с неподсладени зърнени храни. Ако не сте много зърнени, можете да го смените за плодове, въпреки че чувството за ситост (и особено доволна лакомия) е по-добре да се успокои със зърнени храни.

За глад Като цяло тези, които са свикнали да ядат много, могат да влизат между храненията, имаме гореспоменатото мюсли барове, питателна, практична за носене и чиста за ядене навсякъде. Ако сте у дома, бих избрал богата ябълка.

Вярно е. За три месеца няма да свалите двадесет килограма, но можете адаптирайте храната си към вашата рутина а не обратното, както се случва при много диети. Това е прост метод, който се прилага към съвременния ден старата поговорка за закуска като крал, хранене като принц и хранене като просяк. И е, че понякога традиционната мъдрост не е погрешна.

Споделяне Не можете да диета? Отидете на мюсли!