Есента е тук от няколко дни и, харесвайки го повече или по-малко, истината е, че ще бъде с нас почти до следващата Коледа. Независимо дали сте фен на този сезон или не, в Gourmet ви съветваме винаги да му се наслаждавате с усмивка на уста и, разбира се, да се храните вкусно и здравословно. Ето защо в днешния пост ще говорим най-добрите храни през есента. Хайде това кликване и продължавай да четеш!
1. Ябълки
Въпреки че, както при повечето плодове, можем да се наслаждаваме на ябълки практически през цялата година, вярно е, че есента е най-подходящото време за консумацията им. И най-доброто нещо, което имат, освен че са вкусни, е, че са антиоксиданти, богати на фибри и могат да се приемат по много начини. Внимавайте в края на публикацията, защото нашето предложение за рецепта днес има много общо с ябълките.
2. Гъби
Те без съмнение са една от най-характерните храни за това време на годината. Що се отнася до неговите предимства, най-забележителните са голямото разнообразие от минерали и микроелементи. И не можем да забравим приноса му на протеини с висока биологична стойност.
3. Кестени
Както при гъбите, кестените са друга от най-характерните храни за това време на годината. И те също са вкусни както сами, така и с тях! Богати на витамини и минерали, не можем да пренебрегнем, че те също са важен източник на въглехидрати и калории, така че те трябва да се консумират, както почти всичко, умерено.
4. Фиг
Изящен плод, който съдържа голямо количество витамини от група В, а също и минерали. Освен това те са много полезни срещу есенна астения, богати са на калций и желязо и са важен източник на енергия.
5. Райска ябълка
Това е изключително вкусен и вкусен плод, който съдържа високи нива на антиоксиданти и фибри. Поради това е идеален не само срещу запек, но и за намаляване на риска от артериосклероза.
Нашето предложение
И това, което обещахте, се дължи. Не можахме да се сбогуваме до следващата седмица, без да ви донесем нашата лесна рецепта за тази публикация. Пригответе богат гювеч от колбаси от немска пуйка Picken, бекон, сос от сирене и, разбира се, ябълка. Удоволствие!