Организацията на потребителите и потребителите разработи безплатно ръководство за потребителите, където обяснява как да отслабнете безопасно и трайно: насоки, съвети, предложения за диети ... В ръководството OCU припомня рисковете от прочутите диети „чудо“ и продукти и лекарства за отслабване без рецепта. Организацията обяснява как да се идентифицират тези продукти, какви ефекти могат да имат върху здравето, кои са най-известните и рекламирани „чудодейни“ диети и защо те са опасни за здравето.

mallorca

За да отслабнете, не всичко върви. С пристигането на септември, известните диети „чудо“ започват да оживяват сред тези, които искат бързо да отслабнат. Но тези диети обикновено са екстремни и в много случаи са опасни за здравето. Нещо подобно се случва с лекарства, предлагани на пазара без рецепта, които в някои случаи, освен че не носят ползи, излишно излагат населението на техните неблагоприятни последици и в много случаи потребителите в крайна сметка злоупотребяват с консумацията си.

Кремове, хапчета, инфузии ... хубавото време носи със себе си увеличаване на рекламите за продукти за отслабване, които също могат да носят сериозни рискове и да предизвикат значителни странични ефекти. Освен това резултатите, въпреки обещанията им, често са разочароващи за потребителя.

Изправени пред тази ситуация, Организацията на потребителите и потребителите е подготвила полезно ръководство от 24 страници, което може да бъде поискано безплатно, в което обяснява как ефективно да отслабнете, без да си възвърнете тези килограми поради известния „ефект на отскок“ и, най-важното, без да излагате здравето на риск. В ръководството OCU отговаря на някои въпроси: как да се идентифицират „чудодейните“ продукти и какви ефекти могат да имат върху здравето? Кои са най-известните и най-популяризираните „чудодейни“ диети и как те влияят на здравето? или защо лекарствата без рецепта са опасни?

В допълнение, Организацията подробно описва метода, който да следва чрез насоки и съвети: как да коригирате диетата, основните елементи в нея, как да се грижите за храната извън дома, плюсовете и минусите на приложенията за упражнения ... и уроци за всички видове, които да дадат стъпка към спорта, да променят навиците в начина на живот и др.

След това OCU запомня ключовете, които трябва да вземете предвид, преди да започнете диета:

Чудесата не съществуват: Спазването на всеки режим, който предлага да се премахне всякаква храна от хранителната пирамида, може да доведе до сериозни дисбаланси за организма и сериозни здравословни проблеми. Следователно недоверието към „чудодейните“ диети, които нямат никаква научна основа, е най-разумното решение. Пример са диетите с високо съдържание на протеини, които, удължени във времето, могат да претоварят бъбреците.

Внимавайте с продуктите за отслабване: много често се срещат реклами на всякакви носители, насърчаващи потребителя да загуби „излишни килограми“. Но приемането на неподходящо лечение може да има сериозни последици, от сърдечно-съдови рискове или замаяност, до хранителни разстройства. OCU дава ключовете за идентифициране на тези видове продукти и препоръчва да се доверите на онези, които предполагат, че са безопасни, защото са "естествени", които забраняват консумацията на храна или група храни или които обещават бързи, невероятни или "магически резултати" ".

Лекарства, само под лекарско наблюдение: Мазните петна от ректума или намаленото усвояване на мастноразтворимите витамини са някои от последиците, които може да донесе употребата на лекарства, продавани без рецепта. OCU вярва, че продажбата на много от тези лекарства не е от полза за потребителя и не е съгласна с условията на пазара на тези лекарства.

Отслабването, без да наддавате отново, ключът към успеха: поставянето на осъществима цел според индивидуалната конфигурация на тялото, поставяне в ръцете на диетолог-диетолог, когато става въпрос за значителна загуба на тегло или промяна на физическите и хранителни навици са някои от ключовете за постигане на ефективен и постоянен резултат във времето.