Колко диети сте опитвали? Работили ли са за теб?

tcuida

Правенето трябва да бъде прогонено веднъж завинаги "диета". Свързваме диетата с промени в диетата ни за кратък период от време, за да отслабнем. И по-късно? Отслабнали ли сме? Придобили ли сте диетични насоки, за да не си възвърнете излишните килограми? И това да не говорим за парите, изхвърлени от шейкове, книги, хранителни добавки (без никакви научни доказателства) за възстановяване на загубеното тегло (ефект на възстановяване от този тип диета).

Първо, ако искате да превърнете живота си в хранително отношение, уверете се, че кой ви съветва и напътства, е колегиален здравен работник, а не знаменитости, спортисти, водещи, списания, влиятелни лица или дежурен блогър без никакво здравно обучение и по-малко в храненето . Трябва да се отбележи, че a диетолог е университетски образователен здравен работник, който учи "минимум" 4 години в университета.

Идентифицирайте a "Чудо диета"

Ще го знаете, защото той се кълне и кълне, че ще отслабнете прекомерно много килограми за изключително кратко време и без усилия ! Вярвате ли? Ще успеете ли да свалите всички килограми, които сте натрупали за 1,5,10,20 години за 1 месец или няколко седмици? Отслабването е сложна и трудна задача, зависима от много фактори. Все още има хора, които са заблудени от този тип измамници, врачки, магьосници за диети, заради техните заблудени теории за храната.

Ако наистина не искате да правите повече "издръжка" (глупав) в живота си, без никакво научно одобрение или измама, оставете да бъдете посъветвани от Регистриран диетолог-диетолог така че да придобиете здравословни навици до края на живота си, като се адаптирате към вас, според вашите нужди и вкусове.