От Vanesa Community Manager

Ако сте готови да приемете предизвикателството, поставено от 28 дни THIOCAMP, 4-седмичната програма на Thiomucase за борба с целулита, можете да приемете хранителни съвети и се храните балансирано.

Метаболизмът е изразходването на калории, които тялото ви консумира през деня. Вашите клетки изгарят енергия, за да изпълняват своите функции. Сумата от всички тези функции, плюс вашата дневна активност ни позволява да изчислим консумацията между 1600 до 2500 Kcal/ден.

Когато това, което консумирам в диетата си, е по-високо от това, което изразходвам, тялото ми го натрупва под формата на мазнини. Местата, които сте избрали да ги съхранявате, са различни в зависимост от пола, а при жените те са особено в бедрата и краката; докато при мъжете резервът е по-интраабдоминален.

Мускулните влакна са тъканите на тялото, които консумират най-много енергия. Затова най-добрият начин да поддържате адекватно тегло е винаги да поддържате добри мускули с упражнения за съпротива ... но и сила!

Наистина интересното е водят активен живот. Продължаващите физически упражнения увеличават основните ви метаболитни разходи (консумацията на тялото ви само за изпълнение на жизнените му функции).

Калоричните разходи по време на тренировка са относително малки, едва ли отговарят на Kcal на лека закуска, ... но ще видите това непрекъснатите упражнения ви позволяват да развиете добри мускули и не само ще запазите тежестта, но и ще изглеждате по-добре и ще се чувствате по-жизнени.

  • FACEBOOK
  • ТВИТЪР
  • ЕЛЕКТРОННА ПОЩА

    • добри мускули