Редовното ядене на тъмен шоколад помага за поддържане или отслабване, поради антиоксидантните свойства, които съдържа какаото.
22.07.2017 г. 14:24 часа. Редовна консумация на тъмен шоколад мога да помогна отслабнете, това се разкрива от проучване на Калифорнийски университет, така че още един се добавя към Ползи на шоколад за здраве.
Според изследвания хората, които често ядат тъмен или тъмен шоколад, могат да се развият отслабнете по-добър начин от тези, които не го консумират. В този смисъл те забелязаха, че като цяло се губят между 2 и 3 килограма.
Свойства на тъмния шоколад
Има няколко проучвания, които разкриват, че шоколадът съдържа много полезни за здравето хранителни вещества, тъй като помага за подобряване на здравето на сърцето, контрол над кръвно налягане, предотвратява преждевременното стареене и намалява въздействието на свободните радикали, които са отговорни за различни видове Рак.
Тъмният, тъмен или горчив шоколад съдържа по-висок процент от какао чист, така че носи повече антиоксиданти, че не само понижават кръвното налягане и нивата на холестерола, но и повишават чувствителността на организма към инсулин, което ви позволява да поддържате по-стабилно тегло.
От своя страна изследователи от Университет в Копенхаген разкриват, че може да намали желанието за сладки, солени и мазни храни: Яденето на тъмен шоколад минути преди, 5 минути след обяд и преди вечеря, може да намали апетит до 50%.
В допълнение, какаото съдържа флавоноиди, растителни комплекси, които помагат за поддържане на стабилно сърдечно-съдово здраве и предотвратяват инсулти. В този смисъл специалисти от Университет в Кьолн, Германия, препоръчваме ежедневна консумация на 6 грама черен шоколад за контрол на нивата на кръвното налягане.
И не на последно място, проучване на Технически университет Суинбърн, в Австралия, публикувано в Journal of Psychopharmacology, детайлизира, че тъмният шоколад е богат на полифеноли, които генерират усещане за екстаз, което помага да бъдете по-щастливи .
Сега знаете, не само е идеално да се грижите за сърцето и мозъка си, но можете да поддържате или отслабвате, като ядете богат шоколад, който ще ви постави в много добро настроение.