30 май 2019 г., 5:00 ч. Сутринта 74 Изгледи

  • 0 споделяне
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • LinkedIn

зеленчуци

На 1 юни в Медисън Скуеър Гардън в Ню Йорк мексиканецът Анди Руиз младши ще излезе на ринга, за да се изправи срещу Антъни Джошуа, многократен световен шампион в тежка категория, който ще има втората защита от четирите си титли: Международната федерация по бокс (IBF), Международната боксова организация (OIB), Световната боксова асоциация (WBA) и Световната боксова организация (WBO).

Дни преди голямата битка, Алонсо Флорес, готвачът на Руис, говори на микрофона на Колумбийско радио бокс където той коментира подробностите за балансираното хранене, които боксьорът трябва да има. Звучи любопитно, че боксьор с тегло над 200 килограма трябва да се храни добре, но по време на тренировката си и нощта на събитието той трябва да бъде на 100%, за да се види резултатът от погълнатия.

Флорес увери, че Руис трябва да се храни здравословно, където варира протеина на добри порции и когато спарира в лагера си, той е бил хранен с макарони, за да има повече енергия и да издържи нивото на обучение. Към това се добавя „балансирана диета, с плодове и много зеленчуци“, тъй като тя е необходима, за да „имате правилния бензин в тялото си“ и по този начин да се чувствате комфортно. „Усеща се леко при пълно тегло, за него е важно да се движи“, каза той.

Всичко това хранене е важно, тъй като дежурният съперник Джошуа, според готвача, е "голям" и Руиз трябва да има достатъчно сила, за да може да нарани многократния английски шампион.

Въпреки това, с цялата тази балансирана диета, тя също има своите "странности" от време на време. Руиз се чувства удовлетворен, когато консумира червено месо, но не може да го направи в излишък, затова Флорес е склонен да му даде малко, така че той просто да го вкуси и да се чувства комфортно.

„Трябва да запази размера си. Много обича да яде месо, това е любимата му храна. С това се борим, защото не можахме да му дадем много, той не може да го изяде. Играхме си с него, даваме му парчета и компенсираме с други неща ", каза той.

Допълвайки диетата си по време на тренировка, освен че консумира малко червено месо, готвачът потвърди, че всичко е много добро по отношение на храненията, тъй като яде много сьомга и риба, за да намери баланс в диетата.

Флорес обяви, че Руис се е чувствал напълно по времето, когато е искал да свали няколко килограма за тази битка, защото се нуждае от по-голямо движение на талията и "да бъде лек" за нощта на битката, където също е уверил подкрепата, че мексиканецът има със своя екип.

„Виждаме, че ще победим. Ние сме обнадеждени, позитивни и готови. Най-важното е той и той е готов за война. Той е с правилния екип, с позитивни хора. Мани Роблес в тренировките си и всички останали. Той има различно състояние на духа “, каза той.