Скорошно изследвания произведено в нас, предполага това пуканки са закуска идеален не само за грижа за вашата фигура, той е и отлична храна за предотвратяване на някои заболявания.
Идеалното е да приготвите пуканките у дома без допълнителни съставки като масло, масло, сол или други видове подправки, тъй като те ги карат да загубят свойствата си.
Ето пет причини защо пуканки станете любимата си закуска:
Отслабнете: Благодарение на високото си съдържание на фибри, те осигуряват усещане за ситост за по-дълго, което избягва класическия обеден апетит.
Антиоксидант: Вярвате или не, пуканките се борят с въздействието на възрастта като бръчки, петна, фини линии.
Избягвайте запек: както споменах, те имат много фибри, които подобряват храносмилането и предотвратяват възпалението на корема.
Витамин Е: 100 грама пуканки са подобни на 11 mg витамин Е, поради тази причина това е една от най-добрите храни за борба със сърдечно-съдовите проблеми.
Намалете холестерола: Пуканките помагат за почистване на стените на артериите, което понижава нивата на холестерола в кръвта и следователно риска от инфаркти и инсулти.