Ако търсите бърза диета за отслабване, лимоновата диета може да е идеалната диета поради голямата си ефективност за отслабнете до 7 килограма за 5 дни. Проблемът с тези видове диети е, че те са прекалено строги, произвеждат страховития ефект на отскок и ви карат да преминете през жесток глад през дните, които траят. Готови ли сте да преминете през това, за да постигнете идеалното си тегло? Така че нека се захващаме за работа, защото ще ви дадем цялата информация за лимоновата диета и как да я направите, за да отслабнете бързо.

Индекс на статията

Разбира се, на първо място, бихме искали да потвърдим, че спазването на диета за отслабване не е лесна задача и че винаги е най-добре да се консултирате с лекар, който е експерт по хранене, за да адаптирате хранителните си навици към тези на строго режим за отслабване, който ви позволява да отслабвате по прогресивен и траен начин.
Но ако искате да опитате една от тези чудодейни диети, няма проблем: лимонът ще бъде вашият велик съюзник.

Каква е лимоновата диета

Първото нещо, което трябва да кажем, е, че лимонът е цитрусов плод със свойства за отслабване и голямо количество витамин С, което прави тази диета една от най-ефективните за отслабване за по-малко от седмица.

Разбира се, фактът, че бързото отслабване е строга диета, означава, че не доставяме на организма основните хранителни вещества и че не можем да го правим повече от 5 дни, защото това може да бъде опасно за здравето.
Е, лимонената диета се основава на консумацията на лимон като основна храна на диетата и в комбинация със зеленчуци, плодове и меса, които са включени през дните, през които диетата продължава.

Важно е да се каже, че можете да правите лимонова диета два пъти годишно, в отделни периоди за поне 3 месеца. Така ще изчистите и детоксикирате организма от всички натрупани токсини и мазнини.

отслабване
лимонова диета

Как да отслабнете 7 килограма за 5 дни с лимоновата диета

Меню с лимонена диета

Ден 1

Това е първият ден от лимоновата диета и трябва да консумирате само натурален лимонов сок със стевия. Можете да го разреждате във вода.

През нощта, ако сте много гладни, можете да си направите чиния с варени зеленчуци без картофи.

Ден 2

За закуска можете да пиете чай с лимон и стевия, а в средата на сутринта и средата на следобед можете да ядете грейпфрут или портокал.

За ядене ще имате две чаши лимонов сок, разреден в топла вода, салата и 2 филийки ананас.

За вечеря ще имате още две чаши лимон, разреден в топла вода и чиния кафяв ориз с твърдо сварено яйце. За десерт круша.

Ден 3

За закуска можете да пиете чай с лимон и стевия, а в средата на сутринта и средата на следобед можете да ядете грейпфрут или портокал.

За да ядете, ще имате пилешки гърди на скара и нарязан домат, подправен със сол и зехтин. Ябълка за десерт. Не забравяйте двете чаши лимонов сок, разреден в топла вода.

За вечеря изпийте две чаши лимонов сок, разреден в топла вода, купичка тиквен крем и салата от маруля, краставица и домат. За десерт 10 ягоди.

Ден 4

За закуска можете да пиете чай с лимон и стевия, а в средата на сутринта и средата на следобед можете да ядете грейпфрут или портокал.

За ядене, две чаши лимонов сок, разреден в топла вода, порция бяла риба на скара с лимон и печен патладжан. За десерт резен ананас.

За вечеря ще имате кафяв ориз с обезмаслено сирене и нарязани тиквички. Круша за десерт и две чаши лимонов сок, разреден в топла вода.

Ден 5

За закуска можете да пиете чай с лимон и стевия, а в средата на сутринта и средата на следобед можете да ядете грейпфрут или портокал.

За ядене вземете две чаши лимонов сок, разреден в топла вода, салата от маруля, домат и краставица, телешко филе на скара и ябълка за десерт.

За вечеря изпийте две чаши лимонов сок, разреден в топла вода, парче печено пиле, крем от спанак и две филийки пъпеш.

отслабнете с лимонена диета с вода

Не забравяйте, че следвайки това 5-дневно меню от лимоновата диета, можете да свалите до 7 килограма. Разбира се, не се опитвайте да правите интензивни физически упражнения, защото може да страдате от припадък, главоболие и дори болки в стомаха и гадене. Ако искате да бъдете активни, можете да се разхождате по 30 минути на ден, за да ускорите процеса на отслабване.

Какво чакате, за да започнете да се наслаждавате на отслабващите свойства на лимона?