Вторник, 17 ноември 2015 г.

Синхронизирано плуване

Агустина Фариас

(От Агустина Фариас) - Синхронното плуване е плувна дисциплина, считана за олимпийска. Целта е да се съберат артистични и синхронизирани форми във водата. Всички хореографии трябва да бъдат придружени от музика и да имат специфична продължителност между две и четири минути, в зависимост от типа рутина.

Упражненията могат да се изпълняват по четири начина:

  • Индивидуално: Правят се фигури, където се използват творчески преходи за преместване от едната страна на другата.
  • В дуети: Това се прави по двойки и координацията трябва да се поддържа по време на демонстрацията.
  • Като екип: Състои се от между четири и осем участника. Те също трябва да действат в перфектен синхрон. В официалните състезания от абсолютна категория те трябва да извършат техническо упражнение и друго безплатно.
  • Безплатно комбинирано: Същото е като екипната модалност, но са включени индивидуални упражнения. В същата хореография вариантите на участниците се променят за всяко упражнение.

Синхронното плуване е дейност, която трябва да се практикува от ранна възраст, около шестгодишна възраст. Това е така, защото подготовката му се различава от обикновеното плуване и в тренировката му има редица различни упражнения. В допълнение към основните знания и дейности като различни стилове на плуване, контрол на дишането, скачане, движение, координация, сред другите често срещани аспекти на плуването, на сушата са включени следните упражнения:

  • Ловкост.
  • Гъвкавост, един от най-важните фактори.
  • Сила.
  • Акробатика.
  • Хореография (елементарен балет).
  • Координация на игри.
Последната голяма изява на Аржентина на световно ниво беше на тазгодишните Панамерикански игри в Торонто, където близнаците от Росарио Етел и София Санчес завършиха шести. А в отборните събития бяха пети. В него участваха Камила Ареги, София Боасо, Лусия Диас, Ана Фернандес, Бренда Молер, Етел Санчес, София Санчес и Лусина Симон. Първото място отиде в Канада, на второ място беше Мексико, след това САЩ и по-назад Бразилия.

Вторник, 10 ноември 2015 г.

Нощ на величието

Този ден събра на едно място тези спортисти, които са не само запалени по спорта си, но и имат голям социален ангажимент, който мнозина са непознати. Преди това имахме възможността Пилар Гейджо да ни даде интервю, където, разпитвайки я за нейния успех, тя поясни, че това не е най-важното в живота й, здравето, семейството и други неща. Тези "други неща" имат много общо със социалната си ангажираност. Въпреки че не е известно, подобно на Пилар, други плувци всеки ден помагат на много хора в нужда, дарявайки събраното от тях със спонсори и други огромни благотворителни организации.

Страхотна нощ за плуване. Поздравления за всички вас за вашите номинации и награди!

Петък, 6 ноември 2015 г.

Какво е Medley?

(От Агустина Фариас) - Medley е плувно събитие, което обединява четири различни стила. Думата означава „комбинация“. Съществува също така в леката атлетика, в плуването това би било "комбинация от стилове".

Тестовете могат да бъдат индивидуални и по екип. В случай на индивидуални състезания, плувецът покрива четирите удара в следния ред: Пеперуда, Гръб, Бруст и Свободен стил.

Междувременно групите се състоят от четирима членове на екип. Това е щафетно състезание, поради което плувецът трябва да завърши обиколка със съответния стил и да се завърне, за да може другият член да направи следващия старт. Стиловете са едни и същи, но редът е различен: гръб, ракла, пеперуда и свободен стил. И в двата случая е важно да се спазва реда, както го налага регламентът.

От Олимпийските игри през 2012 г. груповите състезания започнаха да плуват на „гръб”, затова те започват в басейна. Останалите трима членове на екипа започват отвън.

Най-новите аржентински рекорди в тази дисциплина се провеждат на тазгодишните Панамерикански игри в Торонто. Това беше постът 4x100 в категория мъже. В него се състезаваха Федерико Грабич, Факундо Мигуелена, Сантяго Граси и Матиас Агилера. Плувците бяха на четвърто място в таблицата за медали на събитието зад Бразилия, САЩ и Канада.

Различните стилове:

Обратно:

Четвъртък, 29 октомври 2015 г.

Пилар Гейджо: „Имате страх и аз винаги казвам, че най-доброто нещо е да го направите, за да го преодолеете“

Четвъртък, 22 октомври 2015 г.

Декоративни скокове

(От Агустина Фариас) - „Скокът“ е дисциплина, която се развива в света на плуването, но се движи от развитието на гимнастиката. Той е част от Олимпийските игри повече от 100 години, точно след игрите в Сейнт Луис през 1904 г.

Това е клон на плуването, който се фокусира много върху естетическия вид, тъй като в него се оценяват фигурите, които се формират след извършване на скока. Следователно се вземат предвид паданията и тяхната изрядност.

Всеки състезател трябва да вземе стил, когато избира скок. Това също е част от оригиналността, когато става въпрос за показване на „изпълнението“. В рамките на скоковете има 91 платформа и 70 батут. Във всяка група скоковете се различават по положението на тялото по време на полета, извършената акробатика и по влизане във водата.
Сред тях са:

  • Изпъната позиция.
  • Позиция на щука.
  • Свита позиция.
  • Свободна или дискреционна позиция.

Тестовете могат да се правят индивидуално или в групи и са разделени по пол. Състезателите изпълняват скокове от 10-метрова платформа или 1 до 3-метрови трамплини.
Те са разделени на шест групи:

  • Преден скок.
  • Скок назад.
  • Обратен скок.
  • Скок на закрито.
  • Скок на баланса.
  • Тирбушон скок.

За да се занимавате с този спорт, трябва да проведете специално обучение. Важно е да се отбележи, че това е една от дисциплините, към която те много уважават. Това е така, защото практиката им крие определени рискове. Поради тази причина трябва да имате високо професионално отношение и да знаете как да контролирате движенията възможно най-много.

За съжаление декоративните скокове не са успели да растат с течение на времето. Основната причина е, че спортните субекти, отговарящи за тези спортове, не са допринесли за това. Следователно повечето клубове нямат специализирани съоръжения.

Вторник, 13 октомври 2015 г.

Плуване в открити води

(От Агустина Фариас) - Откритото плуване е дисциплина, която се среща в плуването и която нараства през последните години. Началото му води началото си от първите съвременни олимпийски игри в Атина, където тестовете на този спорт се провеждат в студените води на залива Зия, на брега на Пирея. То обаче току-що се появи като официална дисциплина на Олимпийските игри в Пекин през 2008 г.

Състезанията могат да се организират както в солена, така и в сладка вода и за предпочитане в райони, подложени на малко течения или приливи и отливи. Световното първенство по открита вода и събитията, организирани от FINA, се състоят от три начина, както за мъжки, така и за женски категории, които са с дължина 5, 10 и 25 километра. Последното състезание, организирано от FINA, беше Гран при и неговият шампион беше нищо повече и нищо по-малко от аржентински състезател Пилар Гейджо. Плувецът успя да стане четирикратен шампион на състезанието, както беше през 2010, 2011 и 2014.

Може ли всеки да практикува тази дисциплина? Това е много чест въпрос и отговорът е да. Почти изцяло онези, които го практикуват, са имали огромен интерес да се плуват от много малка и след това са харесали тази дисциплина. Важно е първо да знаете основните знания по плуване, техника и стилове, за да можете по-късно да добавите всички трудности или предизвикателства, които плуването в открити води предполага. Очевидно тренировките му са различни от класическото плуване. Има различни упражнения, които могат да се изпълняват в басейни, за тези, които решат да се подготвят да се състезават. Например:

  • Практикувайте плуване със затворени очи, опитвайки се да завършите дължината на басейна. И изпълнявайте упражнения с главата навън.
  • Също така е необходимо да смените стилове и да упражнявате ходенето назад, за да освободите.
  • Много е важно да практикувате поглед напред, за да можете да имате повече измерение, когато става въпрос за локализиране на себе си и намиране на фиксирана точка.
  • Въпреки че това уточнение изглежда почти абсурдно, едно от нещата, които тези спортисти упражняват най-много, е обличането и свалянето на очилата. В тези състезания, където не се използват асансьори и има голяма маса плувци, е много често те да излизат и е много важно да имат способността да ги настанят, без да губят ритъм.
  • Разбира се, той никога не тренира с лифтове, за да развие допълнително способността и концентрацията да плува по права линия.

(Уебсайт. Www.youtube.com/watch?v=27Ef1yHwgVE)

Има три основни характеристики, които са основни. Както всички знаят, вълните са аспект на природата, който присъства в тези води и те са основното предизвикателство на този спорт. Знанието как да се преминават вълните, както при навлизане, така и при излизане от морето е много необходимо. Това, което трябва да направите, е да преминете под вълната, да останете неподвижни, докато тя отмине, без да противите срещу нейната сила. Друг аспект е вземането на препратки от периферията. И накрая дъхът. Необходимо е да се научите да дишате от двете страни и напред, като можете да гледате към фиксирана точка, това е единственият начин да останете ориентирани.

За някои плувци загубата на страх от плуване в открити води е почти невъзможна, но това е само въпрос на практика. Препоръчително е да започнете да го правите заедно, за да изградите увереност, да направите добра загрявка, влизайки и излизайки от водата, за да се аклиматизирате и да не усещате влиянието на промяната в телесната температура толкова силно, изпълнявайте упражнения за релаксация, за да загубите физическото напрежение преди всичко друго и най-накрая да знаете с всичко, което можете да намерите, за да осигурите по-добра защита срещу безпокойство. Не се колебайте! Ако сте запалени по плуването, не пропускайте да се насладите на това отлично преживяване.