Списък на храните, подходящи за детокс диета

Сега, когато идва лятото, всички бързат да ги загубят килограма на повече и да може да се похвали с ефектна фигура на плажа или в басейна. Един от издръжка Най-популярните в момента и към които обикновено отиват много жени са детокс диети или пречистващ. С този вид издръжка всички токсини на организма и по този начин тези килограма които притесняват толкова много. Ако се интересувате от детокс диети, обръщайте голямо внимание на твърдите храни, които можете да включите в този процес на прочистване.

вещества

Твърди храни, които можете да ядете в детокс диети

- бял ориз. Оризът е перфектна храна, която да включите във вашата детокс диета защото приемът му ви помага да пречистите всички токсини на вашето тяло. В допълнение към това, поради отличните му свойства можете да го приемате редовно, тъй като е храна много здравословно за тялото.

- Цвекло. Този вид зеленчук може да се консумира във вашата детокс диета или в твърдо, или в сок. Това е силно почистваща храна, която ще ви помогне да премахнете всички токсини които имате в тялото си, премахвайки тези излишни килограми. Също така е богат на витамин А, така че приемът му ще ви помогне да намалите високото кръвно налягане.

- Броколи. Този зеленчук е един от най-здравословните за организма поради голямото си количество витамини и хранителни вещества. Можете да го приемате по множество начини: в супа, на пара или в салати. Той е идеален за детоксикация и за всякакви диета за отслабване.

- Лимон. Друг плод, който не може да липсва в детокс диета е лимонът. Той осигурява голям брой полезни и здравословни свойства на тялото. Той е идеален за отстраняване на грешки и подобрява загубата на тегло, като осигурява голямо количество витамини и минерали като фосфор, калий или магнезий.

- Зелени листни зеленчуци. Тези зеленчуци са автентични естествени диуретици и са отличен източник на антиоксиданти, така че трябва да ги включите в своя детокс диета. Приемът му ще ви помогне да пречистите организма от токсини и примеси. Примери за тези зеленчуци: маруля, зеле, спанак.

Можете да прочетете още статии, подобни на Какви твърди вещества могат да се приемат при детокс диети, в категорията Detox Diet в Diario Femenino.