Индекс на статията
Храненето на бебе може да се усложни, особено ако сте нова майка или баща, за първи път имате дете, срещате много съмнения и не знаете много добре какво да правите. И то е, че въпреки че кърмата или адаптираното мляко все още трябва да бъде основният източник на храна и хранителни вещества за бебета на възраст между 6 и 12 месеца, истината е, че тъй като вашият педиатър може вече да ви е препоръчал, можете да започнете да давате на вашето мъниче твърди храни на възраст около 4 до 6 месеца. Очевидно те не са заместители, а се допълват. Поради тази причина в момента този тип диета е известна под името допълнително хранене. Добър пример се намира в бебешка каша. Какво можем да им дадем и какво можем лесно да приготвим у дома? Обърнете внимание, ние ви обясняваме някои прекрасни рецепти, за да можете да се научите да ги правите сами.
Истината е, че ако сте били баща или майка само преди няколко години и сега сте отново за втори или трети път, може би сте забелязали, че хранителните, хранителните или диетичните препоръки отпреди няколко години до сега в това, което срещаме, са се променили много.
Толкова много, че сега има основна препоръка, която да се вземе предвид: От момента, в който бебето започне твърда храна, идеалното е да се опитате да въведете възможно най-скоро онези храни, които могат да причинят повече алергии. Тоест, яйцето, житото, някои плодове като кивито ... Причината за тези промени? Очевидно, когато се въведат по-рано, ще има по-малък риск от алергии, тъй като например между шестия и осмия месец храносмилателната система на мъника ще бъде по-подготвена. Ако обаче решите да го дадете малко по-късно за първи път, рискът от алергия може да се увеличи.
Оризова зърнена каша
Това оризова зърнена каша идеален е за бебета от 6-месечна възраст.
Съставки
- ½ чаша вода
- 2 супени лъжици ориз на зърнени култури на прах
Подготовка
- В тенджера над огъня се слага вода и се загрява, докато започне да кипи.
- След това добавете оризовите зърнени храни на прах и разбърквайте непрекъснато, докато се готви, така че да няма бучки.
- Продължавайте да бъркате, докато стане кремообразна и плътна.
- Ако искате, можете да добавите малко кърма или адаптирано мляко.
- Освен че можете да добавите малко плодове (които бебето вече е взело индивидуално и поотделно), ако искате да добавите малко сладост.
- Умно! Свалете от котлона и оставете малко да се охлади, преди да го дадете на мъничето.
Овесена каша
Овесената каша е идеална от 6-месечна възраст. Всъщност овесът се характеризира като една от най-малко алергенните храни, така че рискът да причини алергии е доста нисък.
Съставки
- ½ чаша органични овесени ядки
- Вода (в необходимо количество)
Подготовка
- Поставете вода в тенджера и я заври. Когато започне да кипи, добавете овесените ядки и ги оставете да се готвят при непрекъснато разбъркване.
- Важно е да бъркате непрекъснато, по този начин ще предотвратите залепването на овеса по дъното на тигана, нещо, което е много неудобно да се извади и измие по-късно.
- Ако желаете можете да добавите малко плодове, както например ще ви предложим в следващата рецепта. Някои парчета пюре от банан могат да бъдат идеални.
- След като овесените ядки са напълно сварени, отстранете ги от огъня, поднесете ги в купата на бебето и ги оставете леко да се охладят.
Овесена каша и ябълкова каша
Както вашият педиатър вероятно вече ви е посъветвал, ябълката е идеална за бебето от 6-месечна възраст, но стига да е неварена (не е подходяща сурова). Ето защо е изключително полезна, сладка и питателна съставка, която да добавите към нашата рецепта за овесена каша.
Съставки
- ½ чаша вода
- 100 г био овес
- Половин ябълка
Подготовка
- Измийте добре ябълката, обелете я, разрежете я наполовина и нарежете едната половина на средни парчета.
- В тенджера кипнете водата и когато започне да кипи, добавете овесените ядки. След това добавете нарязаната ябълка.
- Оставете да се готви, като се разбърква непрекъснато (за да се предотврати залепването на овеса по тигана), докато овесът се свари добре и ябълката стане мека.
- След това смесете в блендер.
- Умно! Сервирайте в купата на бебето и я давайте, когато е топла.
Оризова и ябълкова каша от зърнени храни
Подобно на оризовата каша от зърнени храни по-горе, тя е идеална рецепта за бебета от 6 месеца.
Съставки
- ½ чаша вода
- Половин ябълка
- 2 супени лъжици ориз на зърнени култури на прах
Подготовка
- Измийте и обелете ябълката. Разрежете го наполовина и го нарежете на малки парченца.
- Поставете водата в тенджера и оставете да заври. Точно когато започне да кипи, добавете оризовите зърнени храни на прах и разбърквайте непрекъснато, за да избегнете бучки.
- Добавете нарязаните парчета ябълка и разбъркайте добре, докато се сгъсти.
- След няколко минути и оризът, и ябълката ще са се сварили добре.
- Отстранете от огъня, разбъркайте в блендер за по-гладка консистенция и сервирайте, докато се затопли.
Просо каша
Съставки
- 150 ml формула, кърма или вода
- 15 г просо
Подготовка
- Сложете вода в тенджерата, загрейте на огъня и когато започне да кипи добавете просото. Намалете котлона, като го поставите на умерен огън, и оставете да заври.
- След като се стигне до кипене, гответе на тих огън до 5 минути. Разбърквайте от време на време, за да предотвратите залепването на зърнените култури по дъното.
- След това време свалете от котлона, разбъркайте и оставете да почине за 2 или 3 минути, преди да сервирате.