Малка промяна в диетата на този човек направи голяма разлика. Сега той препоръчва на всеки, който иска да отслабне, да го направи.

Това е Кортни Фрейзър-Бейтс, която на 29 години тежеше 115 килограма. Но той осъзна, че трябва да направи някои промени, за да има по-добро качество на живот. Ето как той реши да даде своето диета всеки ден, за да се види дали е работило.

благодарение

Откакто беше в училище, Кортни беше с наднормено тегло. Когато започва колеж, диетата му се основава на бързо хранене. Всъщност той самият осъзна, че животът му е бил на „нормален студент, но моят диета това беше комбинация от бира и храна за вкъщи и аз обожавах пицата. ".

„Въпреки тренировките и играта на баскетбол три или четири пъти седмично“, младежът продължи да има излишни килограми. Но контузия на коляното го подтикна да направи нещо за здравето си, ако не искаше да продължава да дебелее всеки ден.

Така че Кортни реши да я промени напълно диета. Той изхвърли бърза храна за обезмаслено пиле, пържоли и храни с високо съдържание на протеини - това беше най-важната промяна, която направи.

Въпреки че той също спря да излиза през нощта и прекарваше време в фитнес. Това, което той искаше, беше да отслабне и да има тяло, с което да се гордее. И за кратко време той спря да бъде затлъстял човек, за да се посвети на културизма.

Всъщност той се е превърнал в личен треньор и планира да отвори свой собствен фитнес. Промяна, измислена от нов начин на живот и позволила на Кортни да бъде съвсем различен човек и да има нова цел в живота.

Слушайте La 100 цял ден, щракнете тук

Ако искате да слушате Radio Mitre, щракнете тук