Foreras на диета
Re: Foreras на диета
Съобщение от Sys »08 март 2018, 19:00
Re: Foreras на диета
Съобщение от Силае »08 март 2018, 20:46
Re: Foreras на диета
Съобщение от Франси »08 март 2018, 21:34
Claro [споменаване] Silae [/ споменаване], с всички опции за зеленчуци!
Подавам днес:
D: кафе с обезмаслено мляко, препечено с хляб от спелта, шунка серано и сирене бри.
ММ: кафе с обезмаслено мляко, банан и не достига до унция черен шоколад.
C: рибена супа с юфка, кафе.
М: обезмаслено мляко с овес.
В: салата от нежни издънки, бандерили, свинско филе и обезмаслено натурално кисело мляко.
Re: Foreras на диета
Съобщение от бял руски »08 март 2018, 21:39
Re: Foreras на диета
Съобщение от бял руски »08 март 2018, 21:40
Re: Foreras на диета
Съобщение от Купидон »08 март 2018, 21:44
Re: Foreras на диета
Съобщение от RancyBlu »09 март 2018, 07:55
Е, тази седмица кантарът ми казва, че съм качил 300 грама, това тегло е истинска количка, накратко xD, продължавам да мина и ще падне, когато му хареса.
Аз също бях между 58/59 килограма от около 8 години и предполагам, че тялото ми ще е свикнало с това и ще ми коства живота да сляза и не правя никакви упражнения, днес имам заключителни изпити, така че следващата седмица ще имам свободно време, за да мога да се посветя малко на упражнения.
Подавам вчера:
Закуска: Кафе с мляко и пълнозърнест тост с домати и сирене
Обяд: Круша
Обяд: Зелена салата и леща с ориз и зеленчуци
Снек: Още една круша, нямам плодове xD
Вечеря: Печен картоф, тофу и грах с добър червен пипер, унция шоколад 85%.
Re: Foreras на диета
Съобщение от соканифрус »09 март 2018, 08:24
Re: Foreras на диета
Съобщение от Sys »09 март 2018, 08:42
Re: Foreras на диета
Съобщение от теба »09 март 2018, 08:57
Ами това е, което взимам, но нищо.
Ще опитам малко кюспе
Re: Foreras на диета
Съобщение от Купидон »09 март 2018, 10:01
Ами това е, което взимам, но нищо.
Ще опитам малко кюспе
Re: Foreras на диета
Съобщение от Чим »09 март 2018, 10:03
Re: Foreras на диета
Съобщение от Хубаво »09 март 2018, 10:28
Момичета, (особено Бети, имам ви за гуру на публикацията) Идвам със съмнение и между другото, ако работи, ще ви разкажа за моя опит
Следвам момиче в Instagram, което е с наднормено тегло, знам, че в миналото е правила диетата пронокал и диетата Дюкан, те са й служили, но след известно време тя отново е наддала (Това беше преди години). Сега той е във фитнеса от месец и е свалил няколко килограма, но е започнал и почти довършва „тънкото детоксикиращо смути“, метод за почистване, който продължава 12 дни и в който разбирам, че 3 хранения се заменят с разнообразни смутита, които правите сами (има книга, но те са рецепти, хайде). Те свалят няколко килограма и добре, бих могъл да го използвам, да видим дали ще се развеселя малко. Не бих го направил толкова грубо, колкото мисля, че е така, защото трябва да вкарате протеин в тялото и бих ял в 2-те безплатни хранения за деня, дори ако това беше риба и месо на скара, но резултатите се виждат и те са ефективно.
Как го виждате? Мислите ли, че е нещо лошо? Не питам дали е ефективен или не, защото знам, че той намалява, лош сам по себе си или защото е зеленчуци и плодове, но ако ще ограничи енергията, ще има някакъв отрицателен ефект и т.н.
Ако комисията (искам да кажа, вие: D) види, че това е нещо добро, защото все пак се опитвам, това момиче казва, че първите 3 дни са тежки, но тогава това е рутина. Никога не съм правил прочистваща диета, всъщност не знам и какво пречиства, но хей.