Мислите за забременяване след 35-годишна възраст? Много жени отлагат бременността до края на 30-те години и след това - и имат здрави бебета. Предприемането на специални предпазни мерки може да даде на вашето бебе най-добрия старт.

35-годишна

Биологичният часовник е факт от живота, но няма нищо вълшебно около 35 години. Това е просто възраст, в която си струва да се разгледат различни рискове, казва здравният сайт на клиниката Майо. Например:

Забременяването може да отнеме повече време. Родени сте с ограничен брой яйца. Когато достигнете възраст между 35 и 39 години, вашите яйца намаляват в количество и качество. Също така, яйцата на възрастните жени не се оплождат толкова лесно, колкото тези на по-младите жени. Ако сте над 35 и не можете да забременеете в продължение на шест месеца, помислете за съвет от вашия доставчик на здравни услуги.

По-вероятно е да имате многоплодна бременност. Възможността за раждане на близнаци се увеличава с възрастта поради хормонални промени, които могат да причинят отделянето на няколко яйцеклетки едновременно. Използването на асистирани репродуктивни технологии, като ин витро оплождане, също може да повлияе.

По-вероятно е да имате гестационен диабет. Този тип диабет, който се проявява само по време на бременност, се среща по-често с възрастта на жените. Важно е стриктно да контролирате нивото на кръвната си захар чрез диета и физическа активност. Понякога са необходими и лекарства. Ако не се лекува, гестационният диабет може да доведе до значително увеличаване на бебето от средното, което увеличава риска от нараняване по време на раждането. Гестационният диабет може също да увеличи риска от преждевременно раждане, високо кръвно налягане по време на бременност и усложнения за бебето след раждането.

По-вероятно е да имате високо кръвно налягане по време на бременност. Според изследванията високото кръвно налягане, което се появява по време на бременност, е по-често при по-възрастните жени. Вашият доставчик на здравни грижи ще следи внимателно Вашето кръвно налягане и растежа и развитието на Вашето бебе. Ще ви трябват по-чести акушерски срещи и може да се наложи да раждате преди датите, за да избегнете усложнения.

По-вероятно е да имате бебе с ниско тегло при раждане и да родите преждевременно. Недоносените бебета, особено родените по-рано, често имат сложни медицински проблеми.

Може да се наложи цезарово сечение. По-възрастните майки са изложени на по-висок риск от усложнения, свързани с бременността, които могат да доведат до раждане със секцио. Пример за усложнение е състояние, при което плацентата блокира шийката на матката (placenta previa).

Рискът от хромозомни аномалии е по-висок. Бебетата, родени от по-възрастни майки, са изложени на повишен риск от някои хромозомни проблеми, като синдрома на Даун.

Рискът от загуба на бременност е по-висок. Рискът от загуба на бременност от спонтанен аборт и мъртво раждане се увеличава с напредването на възрастта, може би поради предишни състояния или фетални хромозомни аномалии. Според изследванията намаленото качество на яйцата, заедно с повишен риск от хронични заболявания като високо кръвно налягане и диабет, могат да увеличат риска от спонтанен аборт. Помолете доставчика на здравни услуги да наблюдава благосъстоянието на бебето през последните седмици на бременността.

Въпреки че са необходими повече изследвания, проучванията показват, че възрастта на мъжете при зачеването (бащина възраст) също може да представлява риск за здравето на децата им.

Полагането на добри грижи за себе си е най-добрият начин да се грижите за бебето си

Обърнете специално внимание на основите, предлагани от клиниката Mayo:

Насрочете среща за предубеждение. Говорете с вашия доставчик на здравни услуги за цялостното ви здравословно състояние и обсъдете промените в начина на живот, които биха могли да подобрят шансовете ви за здравословна бременност и бебе. Споделете всякакви притеснения относно плодовитостта или бременността. Попитайте как можете да увеличите шансовете си за зачеване и какви възможности има в случай, че имате затруднения при това.

Получавайте редовни пренатални грижи. Редовните пренатални посещения могат да помогнат на вашия доставчик на здравни услуги да наблюдава вас и здравето на вашето бебе. Споменете всички признаци или симптоми, които ви засягат. Разговорът с вашия доставчик на здравни услуги вероятно ще ви улесни.

Спазвайте здравословна диета. По време на бременност ще ви трябват повече фолиева киселина, калций, желязо, витамин D и други основни хранителни вещества. Ако вече спазвате здравословна диета, продължете с тази диета. Приемането на дневен пренатален витамин може да помогне за запълване на недостатъците, в идеалния случай, ако започнете да го приемате няколко месеца преди зачеването.

Напълнете по интелигентен начин. Натрупването на точното количество тегло е полезно за здравето на вашето бебе и може да ви помогне да загубите излишните килограми след раждането. Работете с вашия доставчик на здравни грижи, за да определите кое е точно за вас.

Останете активни. Редовната физическа активност може да помогне за облекчаване или дори предотвратяване на дискомфорт, повишаване на енергийното ниво и подобряване на цялостното ви здраве. Също така може да ви помогне да се подготвите за раждане и раждане, като увеличите мускулната си сила и издръжливост. Консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи, преди да започнете или продължите програма за упражнения, особено ако имате основно заболяване.

Избягвайте опасни вещества. По време на бременност са забранени алкохолът, тютюнът и незаконните наркотици. Преди да вземете някакви лекарства или добавки, попитайте вашия доставчик на здравни грижи за предварително разрешение.

Научете за пренаталните тестове за откриване на хромозомни аномалии. Консултирайте се с Вашия лекар относно пренаталното изследване за свободна фетална ДНК, метод, който открива определени хромозомни аномалии при нероденото бебе. По време на безплатно тестване на ДНК на плода, ДНК от майката и плода се извлича от кръвна проба на майката, за да се открие повишен риск бебето да има определени хромозомни проблеми, като синдром на Даун, тризомия 13 и тризомия 18. Диагностични тестове, като хорионни вилуси анализ и амниоцентеза, също предоставят информация за хромозомите на бебето или риска от специфични хромозомни аномалии, но носят малък риск от спонтанен аборт. Вашият доставчик на здравни услуги може да ви помогне да оцените рисковете и ползите.

Решенията, които вземате сега, дори преди зачеването, могат да имат дълготраен ефект върху вашето бебе. Помислете за бременността като за възможност да отгледате бебето си и да се подготвите за вълнуващите промени, които ви очакват. (I)