Foreras на диета
Re: Foreras на диета
Съобщение от шастха »10 май 2020, 19:33
Re: Foreras на диета
Съобщение от Хирула »10 май 2020, 19:53
Re: Foreras на диета
Съобщение от Vitalinea00 »10 май 2020 г., 20:07
Казвам ти какво правя Ако приготвям нещо с въглехидрати, като рибата и картофите, които казахте, придружавам ястието със салатата. Например, днес имам печено пиле, изпържих малко картофи за съпруга си, не трябва да ям много, така че сложих няколко, а също така имах гаспачо, което ми беше останало от вчера, и салата само от маруля . В този случай се опитвам да не слагам твърде много неща върху салатата, като маслини, сирене. Ако салатата не е първа, а акомпанимент, аз ги правя по-основни, например маруля и домат или просто маруля. Ако ястието е придружено от нещо друго като месо или риба, ориз. Е, казвам го по-силен, но ако имам малко от всичко, тогава по-опростено, че те ме пълнят и не ядат половин чиния картофи
Редактирам, че който казва салата, казва и сметана от първо ястие или зеленчуци, приготвени по някакъв начин. Понякога правя тестени изделия и използвам зеленчуци. Купувам замразена зеленчукова бърканка, защото понякога нямам време за готвене или не ми се иска и това е, което правя, когато правя макарони за ядене е добре за мен да го правя по този начин, защото смесете го с пастата и соса
Re: Foreras на диета
Съобщение от айтана »10 май 2020 г., 20:17
@ Vitalinea00 Правя пропорциите нещо на око, също не е нужно да е супер точно. Но на пръв поглед можете да разберете защо трябва да има повече от зеленчуци. Това, което си мисля, когато слагам храната, е, че зеленчуците са основното, а парчето месо, риба, тестени изделия или каквото и да е гарнитурата. Преди беше обратното, може би щях да сложа две парчета месо и малко зеленчуци и картофи, сега сложих парче месо, много зеленчуци и малко картофи.
Повече от това да разглеждате калориите, погледнете хранителните вещества в храната, разгледайте съставките на това, което купувате, и основавайте диетата си на плодове, зеленчуци, зеленчуци, бобови растения, яйца и малко месо и риба. И се опитайте да избегнете ултра-обработката.
Предполагам, че видеоклиповете, за които казахте, че вашият приятел ви е предал, са от патриард Йордан, аз също правя някои от неговите. Има и уебсайт, наречен Popsugar fitness, който има много видеоклипове от всякакъв вид.
Re: Foreras на диета
Съобщение от шастха »10 май 2020 г., 22:29
Мисля, че има неща, за които мисля, че всъщност не можете да разберете колко е, сурови картофи горе-долу, ако можете да разберете, но когато ги пържите, това също ще зависи от вида картофи, ако абсорбира повече или по-малко масло, например. Хей, ако ви сложи пържени картофи, това е така, защото те вече са и той не се позовава на сурово
Но това е добре, защото когато правите сложни ястия, можете да поставите всички съставки и порциите, които излизат, и можете да организирате калориите на вашите собствени ястия.
Re: Foreras на диета
Съобщение от Вуели »10 май 2020 г., 23:04
Re: Foreras на диета
Съобщение от Шърли »10 май 2020 г., 23:32
Тя няма нищо против да носи жартиери, лошо комбинирани дрехи и твърди плитки. И когато се опитва да подражава на нормативните стереотипи за женствеността и да се гримира, тя ни кара да видим колко смешни са те. Пулверизирайте мачизма с неконтролирания си смях.
Re: Foreras на диета
Съобщение от Vitalinea00 »11 май 2020 г., 00:24
aytana написа: ↑ 10 май 2020, 20:17 @ Vitalinea00 Правя пропорциите нещо на око, не е нужно и да е супер точно. Но на пръв поглед можете да разберете защо трябва да има повече от зеленчуци. Това, което си мисля, когато слагам храната, е, че зеленчуците са основното, а парчето месо, риба, тестени изделия или каквото и да е гарнитурата. Преди беше обратното, може би щях да сложа две парчета месо и малко зеленчуци и картофи, сега сложих парче месо, много зеленчуци и малко картофи.
Повече от това да разглеждате калориите, погледнете хранителните вещества в храната, разгледайте съставките на това, което купувате и основавайте диетата си на плодове, зеленчуци, зеленчуци, бобови растения, яйца и малко месо и риба. И се опитайте да избегнете ултра-обработката.
Предполагам, че видеоклиповете, за които казахте, че вашият приятел ви е предал, са от патриард Йордан, аз също правя някои от неговите. Има и уебсайт, наречен Popsugar fitness, който има много видеоклипове от всякакъв вид.
shastha написа: ↑ 10 май 2020 г., 22:29 Мисля, че има неща, за които мисля, че всъщност не можеш да знаеш колко е, суровите картофи горе-долу, ако можеш да го знаеш, но при пърженето им също ще зависи върху вида картофи, ако абсорбира повече или по-малко масло, например. Хей, ако ви сложи пържени картофи, това е така, защото те вече са и той няма предвид сурови
Но това е добре, защото когато правите сложни ястия, можете да поставите всички съставки и порциите, които излизат, и можете да организирате калориите на вашите собствени ястия.
Re: Foreras на диета
Съобщение от Вулгаре »11 май 2020, 09:32
Re: Foreras на диета
Съобщение от Кралица на маскарад »11 май 2020 г., 10:00
Re: Foreras на диета
Съобщение от Нигиури »11 май 2020 г., 11:33
Re: Foreras на диета
Съобщение от Вулгаре »11 май 2020 г., 11:50
Re: Foreras на диета
Съобщение от Пети »11 май 2020 г., 12:03
Re: Foreras на диета
Съобщение от шастха »11 май 2020 г., 12:54
aytana написа: ↑ 10 май 2020, 20:17 @ Vitalinea00 Правя пропорциите нещо на око, не е нужно и да е супер точно. Но на пръв поглед можете да разберете защо трябва да има повече от зеленчуци. Това, което си мисля, когато слагам храната, е, че зеленчуците са основното, а парчето месо, риба, тестени изделия или каквото и да е гарнитурата. Преди беше обратното, може би щях да сложа две парчета месо и малко зеленчуци и картофи, сега сложих парче месо, много зеленчуци и малко картофи.
Повече от това да разглеждате калориите, погледнете хранителните вещества в храната, разгледайте съставките на това, което купувате и основавайте диетата си на плодове, зеленчуци, зеленчуци, бобови растения, яйца и малко месо и риба. И се опитайте да избегнете ултра-обработката.
Предполагам, че видеоклиповете, за които казахте, че вашият приятел ви е предал, са от патриард Йордан, аз също правя някои от неговите. Има и уебсайт, наречен Popsugar fitness, който има много видеоклипове от всякакъв вид.
Мисля, че може би трябва да смените чипа на това, което е диета, искам да кажа, яжте здравословно, може да се направи, опитайте се да се ограничите до необработена храна, че шоколадът е малко квадратче, което добавяте към нещо (плод или кисело мляко), може би не правите торти или ако го правите дажби например, или вместо захар използвайте подсладител, безопасен за фурна. Мисля, че като се храните здравословно, правите много и повече, ако тренирате.
Казвам ви моя опит, освен ако няма здравословен проблем, който не ви пречи да отслабнете, да намалите хляба и други подобни, аз вече отслабнах много, като 5 килограма, придружен от ходене около 7 км всеки ден, с това, че отслабнах, Вече ви казвам, че много, че да, диетата ми беше да се храня здравословно: салата или зеленчуково ястие плюс риба/месо/бобови растения. Обикновено какво представляват ориз, картофи, тестени изделия. Е, тъй като не ги харесвам много, обикновено не ги ям толкова много и обичам бобови растения, но взимам малко количество по здравословни причини, но след ястието от Харвард ми се получи добре. Това, което обикновено не ям от мързел, е много плодове, а има и такива, които ям много малко, обикновено го слагам за закуска с някои палачинки, например. Вече ви казах, че сега с малко усилия губя и ям много храна, щом един пиков ден вече е нон-стоп, но щом се върна към здравословното хранене, отслабвам. Днес се върнах да тежа, първоначално загубих два килограма и си възвърнах един, а днес видях, че знам, че съм се възстановил, загубил съм го, също така, че това е доста забележимо за мен, защото отива в ръцете ми, лицето талия . Работата е там, че днес съм изглеждал още по-фин и затова съм се претеглил, в тази област забелязвам, ако спечеля бързо кило или две