Животът на млад мъж се промени изцяло, когато чрез промяна на диетата и ядене на зеленчуци той успя да свали 50 килограма.

Рахул Данг роден в Индия, Той е на 22 години и Винаги бях с наднормено тегло. Един ден обаче той реши да започне промяна на малки навици и ядене на зеленчуци, той спря да бъде „хубавото закръглено семейство“.

загубил

Рахул беше висок 1,72 метра, но теглото му беше много по-голямо от ръста му. Той имаше заседнал живот (много посветен на ученето) и дойде да тежи 120 килограма.

Когато младежът завърши училище и се готвеше да започне университет, той щракна и много неща се промениха в живота му. "Започнах пътуването, за да отслабна и да се върна във форма. Не съм поглеждал назад от онзи ден!", Разкрито за„ Times of India ".

Вашата закуска Разчиташе на купичка мляко с овесени ядки и за обяд обикновено пресича порция пиле на скара или две яйца, заедно с варени зеленчуци. По време на вечеря, зеле или други зеленчуци, заедно с насаждения от бобови растения.

Тази балансирана диета, придружава я със спорт. Така че, след като опита кардио упражнения, които също не дадоха резултат, той заложи на силови тренировки, които го накараха да свали повече от 20 килограма.

Обучението обикновено трае около час. Комбинирайте бягаща пътека за около 15 минути, кръстосани тренировки за още 15 минути и цикли за 10 минути. След това завършете с burpees и скачащи крикове.

Разбира се, той започна, като посещава фитнес зала, където беше воден през първите тренировки. Сега, и виждайки процеса си от друга гледна точка, той осъзнава, че е нов човек и не може да си представи връщане към живота си от преди.

Освен това Рахул научи много важен урок: „Нищо не се случва за една нощ и трябва да полагате постоянни усилия". Накрая той постигна целта си и отслабна благодарение на комбинация от диета и спорт.

Слушайте La 100 цял ден, щракнете тук

Ако искате да слушате Radio Mitre, щракнете тук