които

Всички сме чували за потенциалните рискове, които токсините и химикалите крият в това, което ядем. Но дали наистина знаем защо трябва да стоим далеч от някои храни? В тази статия ще ви разкажем кои съставки трябва да избягвате, ако искате да сте здрави и във форма.

Какво представляват токсините?

Токсините са отровни вещества, намиращи се в тялото ни, а също и в храната ни и това може да причини увреждане на тялото ни.

Токсините, които ни засягат тук, се наричат ​​„външни токсини“, тези, които се добавят изкуствено към това, което ядем. Тези вещества се намират на практика във ВСИЧКО, което използваме ежедневно, от шампоана ви до водата, която пиете.

Химикали в храната, които причиняват наддаване на тегло

Всеки етап от процеса, за да донесе храна на вашата маса (производство, събиране, преработка, опаковане, транспорт, маркетинг и потребление) използва голям брой химикали от всякакъв вид. Проблемът е, че някои от тези химикали остават в храната ни и дори остават в тялото ни, увреждайки здравето ни като цяло.

Последните проучвания показват, че химикалите в нашата храна могат влияят върху метаболизма ни и ни карат да качваме излишни килограми. Според Харвардския университет по обществено здраве, един от най-големите фактори, допринасящи за епидемията от затлъстяване, е постоянното ни излагане на обезогени.

Срокът обезогенен е създаден през 2006 г., за да се позове на индустриални химикали и некалорични компоненти в нашата храна, които допринасят за увеличаване на теглото. Ето защо е много важно да знаем кои съставки, присъстващи в храната ни, трябва да избягваме.

Химични добавки, които трябва да се избягват

Повечето химикали в преработените храни в Съединените щати са създадени в лабораторията, за да подобрят срока на годност, да намалят разходите за масово производство или да направят външния им вид по-привлекателен с цветове.

Лошата новина е, че повечето от тези химикали причиняват повече вреда, отколкото полза и затова е важно внимателно да прочетем таблиците с хранителна информация (тук ви казваме как) и да знаем кои храни заслужават място в нашата количка за супермаркети.

Когато купувате храната си, е много важно да се уверите, че НЕ СЪДЪРЖАТ нито една от съставките от следния списък:

Както можете да видите, повечето храни, които купуваме в супермаркета, съдържат една или повече от тези съставки. Въпреки това, да се научиш да се храниш умно е по-лесно, отколкото си мислиш. Това е просто да сме наясно с порциите и съставките, които ни помагат да водим по-здравословен начин на живот, така че #Реши.