Има няколко начина да упражнявате коремни мускули и поради тази причина са разработени много устройства, които чрез правилното им използване позволяват да се тонизира областта на корема, за да се постигне силен корем. Сред продуктите, които пазарът ни предлага, откриваме коремно колело.
Коремното колело, AB колело или плъзгащо се колело упражнения, това е нов продукт, който въпреки своята простота може да ни помогне да постигнем корема на стоманата, ако знаем как се използва правилно за упражнения без рискове.
Първо, потребителят трябва да е в позиция на пейка, със свити колене и с ръце, поставени от двете страни на колелото.
След това, без да мобилизирате лумбална област, без счупване на талията и с свит корем трябва да приведе колелото в движение, така че да се плъзне напред.
Винаги трябва да обръщаме внимание на краката, които не трябва да образуват остър ъгъл с петите при връщане от движението, но винаги трябва да остават същите. Същото се случва и с талията, която не трябва да се счупва, но да остане нормално поради позицията, която заема при свиване на корема.
изток упражнение Изисква много практика и правилното прилагане на техниката, така че да не уврежда гърба. Ето защо, моят съвет е вашият треньор да е до вас, за да наблюдава изпълнението на движението и да коригира неправилни пози, ако те съществуват.
Ако се използва правилно, коремното колело е страхотен продукт, който не само позволява тонизира корема, но укрепва мускули на ръката и по-голямата част на горната част на тялото участва в упражнението.
От друга страна, това е лесен продукт за придвижване, така че да ни придружава навсякъде и можете да го използвате у дома, така че коремът ви да не спира да получава стимули.
Разбира се, разнообразието винаги помага и не трябва да пренебрегваме и други видове упражнения, които допринасят за силни и подчертани кореми.