Протеиновите блокчета са съюзник на хората, които винаги спортуват. Също и на тези, които искат да се грижат за фигурата си и да се стремят да поддържат теглото си.

На пазара има много, но тук ще намерите само най-доброто.

Подобно на света на протеиновия прах има много разнообразие и в FullMusculo направихме списък само с най-добрите. Този път направихме същото, но с протеиновите блокчета.

Не е лесно да изберете само един.

Тук в Full Muscle ще ви помогнем да изберете най-добрия вариант.

Още по-важно. Този, който най-добре отговаря на вашите нужди.

Съдържание

Кой може да яде протеинови барове?

Първото нещо е, че протеиновите блокчета могат да се консумират от всеки.

В края на краищата те ви помагат да постигнете дневната си протеинова цел.

И ако не знаете колко протеин трябва да ядете всеки ден, важно е да отидете директно на нашия пост:

Но без съмнение големият пазар за протеинови барове е в:

  • Бегачи (1)
  • Културисти
  • Редовни фитнес зали
  • Тези, които практикуват кросфит (1)
  • Тези, които искат да поддържат теглото си
  • Тези, които искат да отслабнат

Това е така, защото протеинът ви помага да изградите мускули (2). Дава ви енергия (3). Точно както е в състояние да ви помогне да отслабнете, тъй като когато ги ядете, ще чувствате по-малко безпокойство.

Независимо какво очаквате. Протеиновите барове са в състояние да се приспособят към това, което искате.

Всичко ще зависи от количеството, което ядете и особено от това как го правите.

протеинови
Снимка: Pixabay

Какво да търсите в протеинова лента?

Тъй като е пазар, пълен с подвеждащи оферти, не е лесно да разберете коя може да бъде най-добрата протеинова лента.

Особено, ако не знаете много по темата.

Но не е нужно да се притеснявате за това. Защото тук ще ви помогнем.

Когато отидете на протеинов бар, проверете:

1- Количество протеини

Това е най-важното нещо в протеиновия бар. L

или по-добре е да включите поне 15 грама от това важно хранително вещество.

По-голямата част от тях съдържа до 20 (4).

Вярвате или не, много от предлаганите на пазара съдържат по-малко от 10 грама и са повече захар от всичко останало.

Вместо протеинов блок това, което купувате, е бонбон.

Какво изобщо няма да ви помогне.

Така че това е първото нещо, което трябва да погледнете. Преди да разгледаме някой от другите аспекти, които ще споменем по-долу:

2- Аромат

Подобно на протеиновия прах, бар протеинът се предлага в множество вкусове.

Има фъстъчено масло, бисквитки и сметана, шоколад само за да назовем най-популярните.

Изберете такъв, който много ви харесва, тъй като ще го консумирате ежедневно и не бива да се притеснявате.

Пазете се от изкуствени аромати.

3- Витамини и минерали

Протеиновите блокчета, които идват с витамини и минерали в състава си, са идеални. Защото по този начин това ще ви помогне да посрещнете всички хранителни вещества.

4- Цена

Това е неизбежно. Протеиновите блокчета не са евтини.

Но трябва да погледнете колко струва всеки един. Тъй като можете да ги закупите отделни или пълни кутии.

След като тези аспекти бъдат дефинирани. Нека да поговорим за най-добрите протеинови блокчета на пазара.

Но ако бързате да видите пълния списък, ще ви оставим сравнителна таблица с 3-те най-добри.