Няма оправдания. Бикините вече се съхраняват и сладоледите и бирите от още това лято си взеха своето. Назад към работата и обратно към рутината. Още една година решавате да започнете с десния крак, да се грижите за това, което ядете, да спортувате и да възприемете здравословни навици ...

инфографика

Знаете ли, че един от най-лесните за включване във всеки ден е пиенето на инфузии? Знаете ли, че в допълнение към многобройните им предимства, те забавляват апетита ви между храненията? И ... знаехте ли това регистрирайте се за HealthKeeper имате безплатен телефонен достъп до a диетолог ? Толкова лесно. Изтеглете приложението, запишете се, обадете се и започнете да се грижите за себе си.

Настойките ни помагат да изгаряме мазнините, като елиминираме токсините, намаляваме задържането на течности и подобряваме нашите храносмилане . Те подготвят тялото ни за диетата, детоксикират го и активират метаболизма му.

Чаят се превръща в един от фаворитите в диетите за отслабване по здравословен начин, като винаги го комбинира с балансирана диета и рутинна тренировка. Но има много повече. Открийте нашите фаворити за тази есен и отслабнете на глътки.

7 билкови чая за отслабване

ЗЕЛЕН ЧАЙ, кралят.

Това е най-известната инфузия за отслабване, тя е кралят на мазнините. Това се дължи на високото му съдържание на катехин и теин с антиоксидантна сила, което помага на хората да намалят индекса на телесна маса и да ускорят метаболизма. Освен това зеленият чай се бори със свободните радикали, които причиняват преждевременно стареене на кожата.

RED TE, финалистът.

Червеният чай е друг от тези, които се качват на подиума на най-търсените. Тази инфузия детоксикира тялото, укрепва имунната система, помага за храносмилането и намалява нивата на холестерол и триглицериди в кръвта.

Ако искате да подобрите свойствата му, когато приготвяте чая, можете да добавите пръскане на лимонов сок.

CINNAMON INFUSION, ускорителят на метаболизма.

Ако някога сте се подлагали на диета, за да свалите излишните килограми, вече сте използвали канела като заместител на захарта. И е, че канелата помага за намаляване на измерванията на корема и талията, нивата на захар в кръвта и апетита. Можете да го използвате в инфузии или също така да направите закуска на базата на кисело мляко, овесени ядки и канела, страхотно е!

ЧАЙ ЗА КОНСКА ОПАШКА, диуретик.

Тази пречистваща и диуретична инфузия ни помага да елиминираме токсините и течностите от тялото си, като гарантираме, че метаболизмът ни не задържа течности. И също така помага за подобряване на здравето на косата, кожата и ноктите.

Но не трябва да се заблуждаваме, ще отслабнем поради течности, но ще продължим да имаме същото количество мазнини. За да постигнем добри резултати, трябва да го комбинираме с упражнения и правилна диета.

ИНФУЗИЯ НА ДЖИНДЖИФ, сатираторът.

Джинджифилът ни помага при храносмилането и ни създава усещането за ситост, затова е препоръчително да го приемаме преди всяко хранене. И не само е добре за това, но и намалява менструалната болка при жените.

ЧАЙ ПОМЕЛО, популярният.

Чаят от грейпфрут се препоръчва от много диети, тъй като подобно на чай от джинджифил, той задоволява апетита и помага за разграждането на мазнините. Освен това увеличава защитните сили и осигурява правилното функциониране на черния дроб и бъбреците.

ВАЛЕРИАНА, тихата.

Много хора ядат, когато са притеснени. Ако случаят е такъв, инфузиите като чай от валериана, липа или берберис помагат за намаляване на нивата на стрес и следователно отпуснете тялото и ума си . По този начин ще избегнете сърбеж по това време.

След като знаете малко повече за инфузиите за отслабване, би било добре, ако се консултирате с вашия лекар или диетолог, за да видите коя най-добре отговаря на вашите нужди.

Трябва да ви напомним, че инфузиите сами по себе си не ни карат да отслабваме, но са идеалното допълнение към всяка балансирана диета, какво чакате да ги опитате?