Кетогенната диета продължава да поражда неизвестни сред населението, поради дезинформацията, която заобикаля този термин. В този смисъл експерти от PronoKal Group разработиха декалог, който събира най-непознатите точки за тази диета.

диета

1. Това е режим на хранене, който поставя тялото в състояние на кетоза. Той се отнася до физиологично състояние, чиято цел е да генерира ситуация на кетоза (образуване на кетонни тела), подобна на тази на гладно. Това се постига или чрез недостатъчен прием на храна (количеството енергия в диетата е по-малко от необходимото) или чрез ограничаване на храни, богати на въглехидрати, и консумация на храни, богати на протеини или мазнини.

2. Има много видове кетогенни диети. Има такива с високо съдържание на мазнини, ниско съдържание на мазнини, много ниско съдържание на мазнини, хиперпротеин, нормопротеин. Могат да се предложат безкрайни комбинации, които позволяват на тялото да достигне това състояние на кетоза, но не всички от тях са ефективни и безопасни при лечението на наднормено тегло, така че в тези случаи е важно да се поставите в ръцете на лекар експерт.

3. Кетогенната диета, под медицински контрол и ръководена от професионалисти, е здравословна. Той показа добри резултати по отношение на загуба на тегло както в краткосрочен, така и в дългосрочен план и позволява на пациента да напусне диапазона на затлъстяването по-рано и за по-дълго време в сравнение с хипокалоричната диета.

4. Не причинява загуба на мускулна маса. Според скорошно проучване KetoPnK, публикувано в The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, чиято цел е да се оценят промените, предизвикани от кетогенната диета с ниско съдържание на мазнини в телесния състав на пациенти със затлъстяване чрез три различни методологии, за всеки 20 килограма загубени С тази кетогенна диета с ниско съдържание на мазнини, само 1 кг са мускулите (5%); докато при хипокалоричната диета 25% от загубеното тегло съответства на чиста маса/мускул.

5. Той има множество приложения в лечението. Кетогенните диети с високо съдържание на мазнини и протеини и с ниско съдържание на въглехидрати се оказаха ефективни при лечението на епилезия. Понастоящем се проучват и ползите от подобряването на училищните резултати или в областта на зависимостите.

6. Не причинява увреждане на бъбреците или черния дроб. Установено е, че някои кетогенни диети подобряват някои патологии като затлъстяване на черния дроб, предлагайки на пациента възстановяване на функциите на засегнатия орган и по-голяма стабилност в аналитичните параметри.

7. Може да бъде много ефективен за премахване на локализираните мазнини. Особено добър е при лечения, които изискват елиминиране на локализирани мазнини, например тази на коремната област, което е много вредно за здравето.

8. Използва се в медицинската област повече от 40 години. Кетогенната диета не е нищо ново. Това е термин, измислен от Ръсел М. Уайлдър през 19211 г. По-късно, през 1971 г., тезата на проф. Блекбърн „Бързо протеиново“ дава научната основа за това, което в крайна сметка е кетогенна типология на диетата, този път базирана на строг контрол на количеството протеини, които пациентът поглъща. Три години по-късно, през 1974 г., американските лекари вече започнаха да използват тази диета, така че тя има почти 100-годишна история и повече от 40 като лечение.

9. Той поставя тялото в състояние на кетоза, а не на кетоацидоза. Докато кетозата е естествен метаболитен процес, който контролиран благоприятства бързата загуба на тегло, кетоацидозата е заболяване, което се появява най-вече при пациенти с диабет поради излишните киселини и кетонните тела в кръвта.

10. Той причинява еуфорични ефекти, които ви мотивират да продължите с лечението. След 24 часа непоглъщане на вещества, които осигуряват енергия, тялото започва процес, чрез който започва да използва енергията, която е съхранил в своите мастни резерви. Тази ситуация поражда у пациента психостимулантно усещане, което ще го мотивира да спазва диетата и ще му попречи да гладува.