здравословни

Карла Вивас

Писател/Публикувано в

Споделете тази страница

Започнете деня си с тази вкусна рецепта за протеинова овесена каша с канела и ягоди!

Знаете ли, че овесените ядки предлагат на тялото ви големи ползи? Този богат въглехидрат е с ниско съдържание на калории и мазнини и богат на фибри и протеини. Помага за понижаване на нивата на холестерола и стабилизиране на кръвната захар.

Освен това овесените ядки подобряват храносмилането, помагат за овладяване на безпокойството и имат противоракови свойства.

И накрая, наред с други прекрасни свойства, овесът е чудесен източник на енергия.

Живей здравословно с Exante!

Протеинова овесена каша с канела и ягоди

Съставки

  • 1Envelope - Протеинов овесена сметана Exante
  • 20g - Ягоди
  • 10g - Слънчогледови семена
  • 5g - Канела

Хранителна информация

Количество на пропорция

Калории
274kcal 81 калории от мазнини
% Препоръчителна дневна доза * Общо мазниниОбщо въглехидратиПротеин
9g14%
31g10%
18g36%
* Percent Daily се основава на диета с 2000 калории

Инструкции

Пригответе овесената каша, както е посочено в нашите инструкции за подготовка.

Добавете ягодите, които осигуряват сладко, но естествено докосване.

Добавете слънчогледови семена, които осигуряват здравословни мазнини и витамини.