вземете

  • Spaanstalig
  • Електронна книга
  • 9781547581276
  • Април 2019 г.
  • Epub zonder kopieerbeveiliging (DRM)
Всички спецификации на продуктите

Ebooks lezen е пета makkelijk. Na aankoop zijn ze direct beschikbaar op je Електронен четец Kobo in op je смартфон на таблет се срещна безплатно bol.com приложение Kobo.

Samenvatting

Колкото по-малко можете да ядете и колкото повече можете да постите, толкова по-бързо можете да отслабнете.

Но трябва да бъдете внимателни, защото ако постите твърде много, тялото може да премине в режим на глад и нищо не се губи. В този режим тялото се придържа към мазнини от страх да не яде отново за известно време. Можете да избегнете това, като ядете правилните видове храна. Някои храни ще поддържат тялото ви по-дълго и като комбинирате диета с упражнения, ще имате по-голям успех със загуба на тегло. Тази готварска книга предлага да се спазва периодичната диета, при която ядете за определено определено време всеки ден, а след това постите останалото време. Този метод работи добре, тъй като тялото ви е по-малко вероятно да премине в режим на глад, ако ядете храна всеки ден. Официалният хранителен план не посочва определени храни, но здравият разум ви казва, че за да отслабнете ефективно и телесните мазнини ефективно, трябва да ядете разумни храни. Това означава да стоите настрана от нездравословните храни и да се фокусирате върху храненето, като ядете храни, богати на хранителни вещества. В книгата има три категории, с въведение и примерен план за хранене.

Тази книга идва, за да ви предостави древен метод, наречен интермитентно гладуване, който може да ви помогне да отслабнете естествено и лесно.

Прекъсващото гладуване съществува от толкова много години и едва наскоро изследователите откриват, че дори нашите предци и някои други животни са се адаптирали към този метод. Това е доказан метод, който може да се прилага от всеки по света.

Не чакайте повече, за да откриете ВАШИЯТ КЛЮЧ за нов и по-добър живот.