Топ 100 съвета за отслабване

Лесните начини да премахнете тези нежелани килограми и да ги задържите завинаги. Отслабването може да изглежда поразително - трябва да проучите как да се храните здравословно и да подхранвате тялото си правилно, да откриете режим на упражнения, който работи за вас, да спите достатъчно и в крайна сметка да правите стотици избори всеки ден, които ще ви приближат до целта ви или напълно ще ви отведе от курса. Но ако навигацията по тези опции изглежда объркваща, ето къде яжте това, а не това! влиза. Това, което наистина работи, са малки промени в начина на живот, прости движения, които ви помагат да намалите калориите, да подобрите храненето и да изградите здравословна основа. Събрахме едни от най-лесните и ефективни трикове и тактики, за да ви помогнем да свалите тези нежелани килограми и да отслабнете завинаги. Включете този план в игра и няма да ви трябват глупави нови моди, а само нови панталони. 44 начина да загубите 10 инча (10,16 см) телесни мазнини.

Най-добрите приложения

Преведено от Microsoft. Вижте тук оригиналната версия на тази галерия.