отслабване

App Store има голям брой приложения от всякакъв вид, включително добра шепа от тях, които ще ви помогнат да водите здравословен живот, да отслабнете и да поддържате форма.. И то е, че освен силата на волята и добрата диета, трябва да направите и някои упражнения. За това имате в App Store голямо разнообразие от приложения за упражнения, както на открито, във фитнеса или дори у дома.

Има приложения за различни видове упражнения: сърдечно-съдови, тонизиращи, йога, пилатес ... С тях можете също да водите запис и да сте наясно колко упражнения правите. Така че вече не се забавляваме и ще видим някои от най-добрите приложения за отслабване с вашия смартфон.

Превърнете вашия iPhone в личен треньор и се подгответе

Благодарение на тези приложения можете да превърнете вашия iPhone в личен треньор и да изпълнявате упражнения, без да ходите на фитнес нито да има материал за правене на упражнения у дома. И има много видове много ефективни тренировки, които не изискват допълнителни материали.

7-минутна тренировка

Това приложение предлага интервални тренировки с висока интензивност, известни също като HITT. Предлага тренировъчни процедури от 12 упражнения с висока интензивност, които използват собственото тегло на тялото и които имат продължителност 30 секунди с почивка 10 секунди между едната и другата.

Седем

Както виждате, напоследък този вид упражнения са много модерни. Седем е приложение, много подобно на предишното, което предлага упражнения за HITT и има предизвикателство да изпълнява 7 минути упражнения в продължение на 7 месеца. През това време ще трябва да дадете 100%, за да го преодолеете успешно и да получите резултати ... Смеете ли да опитате?

Тичане за отслабване

Името на приложението вече ни казва от какво се състои: бягане за отслабване. Това приложение предлага различни 8-седмични планове за обучение за бягане, съвети и съвети, които да ви помогнат да отслабнете и дневник на всички упражнения, които правите. Бягането за отслабване се основава на тип тренировка, която ви позволява да изгорите тройно повече калории, тъй като смесвате ходене, бягане и спринт.

MyFitnessPal

Това приложение ви помага да отнемете контрол върху това, което ядете всеки ден, благодарение на брояча на калории, но можете също да запишете упражнението, което правите всеки ден. По този начин няма да загубите подробности за вашата диета и количеството упражнения, които правите всеки ден.

Паси

Пейсър е точен измервател на вашата физическа активност и това е пребройте стъпките си, калориите и времето, в което сте активни. Той се превърна в чудесно средство за управление на теглото, което също е в състояние да записва и наблюдава кръвното налягане.

Тренировка за абс

Нов начин да правите корема и да излезете от монотонните упражнения. С това приложение можете да записвате дните, в които тренирате, и да изтегляте инструкциите как да правите всяко упражнение, така че да можете да ги консултирате, дори ако нямате интернет.

Това са някои отНай-добрите приложения за iPhone, които ще бъдат от голяма помощ, ако се интересувате от отслабване. В допълнение, те също могат да бъдат полезни, ако искате просто да влезете във форма и да тонизирате тялото си.