Въпреки че знаем, че по случай края на годишните празници калориите на това, което ядем, се покачват значително и сме склонни да ядем повече от необходимото, можем да използваме някои ресурси, за да не изхвърлим цялата работа, извършена през годината, за да подобряваме диетата си. Днес оставяме няколко съвета, които да знаете как да предотвратим излишъци, когато ядем тази Коледа.
Повече калории, но без излишък
Въпреки че, както казахме, по време на Коледа типичните приготовления и много по-сложното меню значително увеличават калорийния прием на това, което ядем, това, което искаме, не е да избягваме останалите калории, а по-скоро, че можем приемайте калории, но без излишък.
За това е важно да можем умерете количеството, което ядем от онези по-калорични препарати, които се представят пред нас, за да отпразнуваме Коледа, тоест трябва да можем да контролираме размера на порциите и да кажем достатъчно, преди да изпаднем в излишък от храна, който в крайна сметка засяга здравето ни часове по-късно.
Ако искате да избегнете махмурлука, тежкото храносмилане или други видове стомашно-чревен дискомфорт и също така да предотвратите натрупването на килограми по време на Коледа, нищо по-добро избягвайте излишъци, дори приемане на малко повече калории в ястията.
Ключове за предотвратяване на ексцесии по Коледа
Ако искате да запазите умереност при хранене по време на това Коледа, Можете да се захванете за работа отсега, не просто се резервирайте за голямата празнична вечеря и започнете да прилагате следното на практика още сега. клавиши и съвети:
С тези съвети и клавиши можете предотвратявайте излишъци, когато ядете тази Коледа и по този начин всички грижи, полагани в диетата през цялата година, няма да бъдат напразни.
В една коледна вечеря можем да достигнем и надхвърлим 2000 Kcal, според Vitónica, следователно предотвратяването на излишъци по това време е от голямо значение. Освен това можете да се насладите на стабилно тегло и да предотвратите натрупването на килограми на тази празнична дата.
Най-добрият подарък, който можете да си подарите тази Коледа, е без съмнение спечелете предизвикателството да ядете и пиете умерено докато се наслаждавате на компанията на близки и вкусна празнична вечеря.