Основната цел на консумацията на диетични храни е да задоволи напълно или частично хранителните нужди на хората, чиято способност да поглъща, усвоява, абсорбира и метаболизира различни хранителни вещества.
Ето 5 диетични храни, които няма да ви фалират:
1. Бяла риба
Всички диетолози ни казват, че яденето на риба е много здравословно и да, те са източник на Омега3 и съдържат значително количество протеини, оставяйки настрана мазнините. Но яденето на сьомга или риба тон е много скъпо, но парче бяла риба (например от Нил, например) струва средно 8 песо.
С изключение на ситуацията, която имахме преди няколко месеца с яйцето, този продукт обикновено не надвишава разходите си. Това е най-чистият протеин и има големи ползи за отслабване, отлична закуска и начин за получаване на енергия по здравословен начин.
3. Овес
Друг голям съюзник на диетата са овесените ядки ... Отличен е за закуска, защото се разширява в стомаха, създавайки усещане за ситост с малко храна.
4. Натурално кисело мляко
Нискокалоричен е чудесен съюзник на вашата закуска, съдържа и лактобацили, които предпазват стомаха ви.
5. Краставица, целина и джикама
Тези зеленчуци са съставени от вода във висок процент ... Това ги прави идеални закуски за запълване на дупките за глад. Можете също да ги използвате в салати, супи и те работят както за обяд, така и за вечеря и закуски.