Летните жеги са идеалният предлог за изпотяване и изгори тези излишни килограми. За да постигнете тази цел, имате помощта на истински експерти в фитнес които имат ценни съвети и процедури за вас. Проверете списъка с Топ 5 на DVD за упражнения и изберете този, който изглежда най-пълен и интересен.

форма

Фактори, които трябва да се вземат предвид

В допълнение към избора на този, който ви харесва най-много от Топ 5 на DVD за упражнения, помислете и за следното, така че вашата рутина да се представя най-добре:

  • Консултирайте се с Вашия лекар: Препоръчително е първо да отидете при любимия си лекар и да се уверите, че няма ограничения за правене на аеробни или силови упражнения; по този начин ще бъдете напълно спокойни и ще се възползвате от всяка сесия.
  • Доверете се на инстинктите си: не се опитвайте да правите нищо, което смятате за неправилно за тялото си. Вървете със собственото си темпо и спрете, ако почувствате някаква необичайна болка или усещане. Не забравяйте, че не става въпрос за състезание с никого, а за страхотно прекарване и едновременно подобряване на физическото ви състояние.
  • Носете удобни дрехи: Според вида рутина, която ще изпълнявате, носете достатъчно удобно облекло, за да можете да се движите без проблем.