диети

Ако искате да отслабнете и да запазите теглото завинаги, можете да помислите за книга за диети. Разбира се, има модни приложения, търговски програми за отслабване и диети за знаменитости онлайн, но те могат да бъдат скъпи и трудни за следване. Добрата книга за отслабване обаче е евтина, изисква само еднократно плащане и ако държите книгата в домашната си библиотека, информацията винаги ще бъде достъпна за справка.

И така, коя книга за диети е най-подходяща за вас? Това зависи от начина ви на живот и целта ви за отслабване. Различните книги работят за различни видове диети. Това са едни от най-добрите книги за диети, които съм намерил на бюрото си. Открийте начина си на диета и изберете най-добрата книга за вас.

Книги за четене за отслабване

Slim By Design, безсмислени енергийни решения за ежедневието . Трудно е да повярвате, че простите промени във вашия дом или работна зона могат да ви помогнат да отслабнете, но те могат. Изследовател на храните Брайън Уансинк, д-р. е направил години изследвания, за да го докаже. Д-р Уансинк е директор на лабораторията за храни и брандиране на университета Корнел и от години изучава хранителното поведение.

Разбира се, може би си мислите, че книга за изследванията на храните ще бъде скучна. И по-лошо, би било трудно да се проследи. Но книгата е забавна и много забавна за четене. Още по-добре, съветите на д-р Wansink са лесни за изпълнение.

Тази книга за диети е най-подходяща за хора, които не са готови за пълноценна диета и нямат много килограми за отслабване. Тази програма не е диета, а просто ръководство за лесни промени, които могат да доведат до по-здравословни хранителни навици. Ще го намерите от д-р Брайън Уансинк онлайн за $ 20 или по-малко.

Броене на калории. Казах на автора, Манди Леви, че когато видях тази книга за първи път, се надявах, че не ми харесва. Прилича повече на комикс, отколкото на диета. Затова мислех, че съветите за диетата ще бъдат твърде модерни и не се основават на добри принципи за отслабване. Но сгреших.

Калорийното счетоводство е лесно за четене и много забавно за следване. Манди не е диетолог или диетолог. Тя е просто заета млада жена, която успешно е отслабнала. Съветите му са солидни и ако следвате неговите насоки, не само ще отслабнете, но и ще се забавлявате много в процеса.

Тази книга за диети е най-добрата за млади жени с чувство за хумор, които нямат време да готвят изискани ястия или да следват сложни програми. Намерете онлайн калоричното счетоводство на Mandy Levy за около $ 15

The книга с рецепти Калории в калории Тази книга за диети е по-скоро книга с рецепти, отколкото изчерпателна програма за отслабване. Но включва много здрави съвети как да започнете и да спазвате диета. Авторите Катрин Джоунс и Илейн Трухийо имат силен опит в храненето, така че можете да се доверите на качеството на техните съвети.

Това, което най-много ми харесва в тази книга, е начинът, по който са създадени рецептите. Книгата е разделена на раздели според храната. Предоставя се хранителна информация, но тя включва и количеството упражнения, които трябва да направите, за да изгорите една порция от това ястие. Блестящо е.

Тази книга е най-добрата за диети, които имат време да готвят и обичат да спортуват. Добре е и за нови готвачи, тъй като рецептите са лесни за изпълнение и включват лесни за намиране съставки. Намерете Calories In, Calories Out Cookbook от Catherine Jones и Elaine Trujillo в различни онлайн търговци на цени под $ 20.

Напредъкът на изтощението Една от причините много хора, които спазват диета, да напуснат програмата си, е пълната умора. Отслабването е изтощително! Така че, когато видях тази книга на д-р Холи Филипс, д-р, бях заинтригуван. Познавате д-р Филипс от работата й като медицински сътрудник на CBS News. Неговата книга предлага реални решения за хора, които се хранят на диета (и не на диета), които се нуждаят от повече енергия.

Тази книга е най-добрата за Диети, които са болни от глад и са твърде уморени, за да спортуват. Също така е полезна книга за хора, които не са готови да се подлагат на диета, но искат да направят здравословни промени в живота си. Ще го намерите онлайн за $ 20 или по-малко.

Изгаряйте мазнини, хранете мускулите Ако сте готови да направите сериозни промени в живота си, това е книгата за вас. И мъжете, и жените могат да се възползват от тази книга, но мислех, че е особено добра за мъже, които искат да отслабнат и да натрупат мускули.

Авторът Том Венуто е самопровъзгласил се бивш „дебел момче“. Сега той е най-продаваният автор и фитнес експерт. В книгата има много интелигентни съвети и безсмислена информация за диетата и тренировките, които със сигурност ще променят тялото ви, ако сте готови да се ангажирате.

Тази книга е най-добрата за мъже или жени, които са готови да направят значителни промени в живота си, за да променят телата си. Ще намерите „Изгори мазнината“, „Нахрани мускула“ в различни онлайн търговци за около 20 долара или по-малко.