пазар

Има ли хранителни разлики между топлата и студената храна?

Замисляли ли сте се дали приготвянето на храна може да повлияе на нейната хранителна стойност? Има няколко хранителни фактора, които могат да бъдат повлияни от яденето на топли или студени храни. Такива фактори включват скоростта на усвояване на хранителните вещества, храносмилането и количеството на определени витамини и минерали в храната.

Има няколко начина за подобряване храносмилане, като да ядете с бавни темпове и да се уверите, че цялата храна се дъвче правилно. Друг начин за подобряване на храносмилането е да се ядат горещи зеленчуци вместо студени. Храносмилането на студени зеленчуци като моркови, ябълки Y. круши започва от устата, което се добавя работа за тялото. От друга страна, храносмилането на горещи храни, като печени плодове или зеленчуци, започва с готвене, когато химикалите в храната започват да се разграждат, преди да влязат в тялото. Чрез подобряване на храносмилането, хранителните вещества в тези храни ще се усвояват по-лесно, увеличавайки общата хранителна стойност на храните.

Забравяме, че а лъжица чиния Той има много предимства, не само поради всичките си хранителни вещества, но и защото горещата храна се чувства много по-добре за храносмилателната ни система. За съжаление бързината и съвременният ритъм на живот изглежда са поставили в ъгъла „яденето на горещо“ до определени дни, изпускане на супи, консомета и традиционни яхнии, които изискват известна подготовка, с изключение на това, вместо да станат ежедневието, както беше преди. Накратко, смятаме, че сме по-умни и по-напреднали от нашите баби, но тази достатъчност крие някои груби грешки в диетата ни

Проучване, проведено преди години от "Вестник по земеделие и хранителна химия", престижна публикация, показа, че готвенето на зеленчуци като домати всъщност увеличава количеството на ликопен в тях. Ликопенът се съдържа в храни като домати, диня, червени чушки, папая и е свързан с по-нисък риск от рак и инфаркти. Витамин С е друг важен антиоксидант, който помага за засилване на имунната система. Един недостатък на горещите зеленчуци е, че те губят значителни количества витамин С в процеса на готвене.

Но връщайки се към съперничеството между топло и студено, нека вземем за пример питейната вода. Повечето хора имат своите разсъждения защо обичат да пият топла или студена вода. Като цяло хората пият студена вода, защото тя освежава тялото. Хранително студената вода се абсорбира по-бързо от топлата вода и следователно намалява риска от дехидратация. Също така, пиенето на студена вода може да помогне за изгарянето на повече калории, тъй като тялото трябва да загрее водата. Пиенето на топла вода също има своите предимства, тъй като се казва, че помага за храносмилането и подпомага детоксикацията на тялото.

Идеалът според експертите е редуващи се топли и студени храни при всяко хранене, тъй като играта с температури прави червата добре и му помага да работи по-бързо.

Но ако нямате друг избор освен да ядете студено, избягвайте да ядете една и съща храна всеки ден, не винаги избирайте сандвича или сандвича, бъдете разнообразни. Опитайте се поне два пъти седмично да пиете бульони или супи, когато сте у дома или използвайте топло мляко, ако имате зърнени храни,

И следвайте препоръката, в която всички експерти изглежда се съгласяват: когато сте яли изключително студено ястие, завършете закуската, като поглъщате топла напитка, било то кафе или инфузия, защото когато я пиете, ние загряваме съдържанието на стомаха и улесняваме изпразването и следователно храносмилането.

Изпратете коментар Отказ отговор

Категории

  • Съвети
  • Събития
  • Новини
  • Продукт
  • Промоции
  • Рецепти
  • Без категория

Връзки

  • НАШАТА МРЕЖА:
    • Пазар Chamartín
  • КАТАЛОГ:
    • Всички публикации
  • СЛЕДВАЙ НИ В:
    • Twitter
    • Facebook
    • Youtube

Архив на блога

  • Декември 2020 (4)
  • Ноември 2020 (4)
  • Октомври 2020 (4)
  • Септември 2020 (8)
  • Юли 2020 г. (4)
  • Юни 2020 (4)
  • Май 2020 (4)
  • Април 2020 (4)
  • Март 2020 (6)
  • Февруари 2020 (1)
  • Януари 2020 (4)
  • Декември 2019 (5)
  • Ноември 2019 (9)
  • Септември 2019 (4)
  • Август 2019 (4)
  • Юли 2019 г. (4)
  • Юни 2019 (5)
  • Май 2019 (5)
  • Април 2019 (5)
  • Март 2019 (4)
  • Февруари 2019 (4)
  • Януари 2019 (5)
  • Декември 2018 (6)
  • Ноември 2018 (4)
  • Октомври 2018 (5)
  • Септември 2018 (10)
  • Юли 2018 (4)
  • Юни 2018 г. (5)
  • Май 2018 (6)
  • Април 2018 (5)
  • Март 2018 (4)
  • Февруари 2018 (5)
  • Януари 2018 (7)
  • Декември 2017 (7)
  • Ноември 2017 (7)
  • Октомври 2017 (7)
  • Септември 2017 (8)
  • Август 2017 (8)
  • Юли 2017 (8)
  • Юни 2017 (2)
  • Май 2017 (2)
  • Април 2017 (2)
  • Март 2017 (2)
  • Февруари 2017 (2)
  • Януари 2017 (2)
  • Ноември 2016 (3)
  • Октомври 2016 (1)
  • Септември 2016 (4)
  • Август 2016 (3)
  • Юли 2016 г. (4)
  • Юни 2016 (1)
  • Май 2016 (4)
  • Април 2016 (6)
  • Март 2016 г. (2)
  • Февруари 2016 (4)
  • Януари 2016 г. (5)
  • Декември 2015 (4)

Етикети

ПАЗАР НА ЧАМАРТЪН

C/Боливия, 9
28016 Мадрид
Тел.: 914 575 350

ПОЗИЦИИ

ЗА НАС

БЛОГЪТ

СВЪРЖЕТЕ СЕ С НАС



Използване на бисквитки

Този уебсайт използва бисквитки, за да имате най-доброто потребителско изживяване. Ако продължите да разглеждате, вие давате съгласието си за приемане на гореспоменатите бисквитки и приемането на нашата политика за бисквитки, щракнете върху връзката за повече информация.

В съответствие с Органичния закон 15/1999 от 13 декември за защита на личните данни (LOPD) и Закон 34/2002 от 11 юли за услугите на информационното общество и електронната търговия (LSSI-CE), ПАЗАР НА ЧАМАРТЪН информира потребителите, че е пристъпил към създаването на профил в социалните мрежи Facebook, Twitter и Linkedin с основната цел да рекламира своите продукти и услуги.

Данни от ПАЗАР НА ЧАМАРТЪН C/BOLIVIA, 9 - 28016 MADRID [email protected], www.mercadodechamartin.es
Потребителят има профил в същата социална мрежа и е решил да се присъедини към страницата, създадена от ПАЗАР НА ЧАМАРТЪН, като по този начин проявява интерес към информацията, която се рекламира в мрежата.

Присъединявайки се към нашата страница, вие ни предоставяте съгласието си за обработката на лични данни, публикувани във вашия профил.
Потребителят може да има достъп до политиките за поверителност на самата социална мрежа по всяко време, както и да конфигурира своя профил, за да гарантира тяхната поверителност.
ПАЗАР НА ЧАМАРТЪН има достъп и третира тази обществена информация на потребителя, особено името му за контакт.

Тези данни се използват само в самата социална мрежа.
Те не са включени в нито един файл.
Във връзка с правата за достъп, коригиране, отмяна и възражение, които имате и които могат да бъдат упражнени преди ПАЗАР НА ЧАМАРТЪН, Според LOPD трябва да вземете предвид следните нюанси Достъп: Той ще се определя от функционалността на социалната мрежа и възможността за достъп до информацията на потребителските профили. Коригиране: Може да бъде удовлетворено само по отношение на тази информация което е под контрола на ПАЗАР НА ЧАМАРТЪН, например изтрийте коментари, публикувани на самата страница.

Обикновено това право трябва да се упражнява пред социалната мрежа.
Отмяна и/или възражение: Както в предишния случай, тя може да бъде удовлетворена само по отношение на информацията, която е под контрола на ПАЗАР НА ЧАМАРТЪН, например откачете присъединяването към профила.
ПАЗАР НА ЧАМАРТЪН ще извърши следните действия:
• Достъп до информация за публичния профил
• Публикуване в профила на потребителя на цялата информация, вече публикувана на страницата на ПАЗАР НА ЧАМАРТЪН
• Изпращайте лични и индивидуални съобщения по каналите на социалната мрежа
• Актуализации на състоянието на страницата, които ще бъдат публикувани в потребителския профил.

Потребителят винаги може да контролира връзките си, да изтрива съдържанието, което вече не го интересува, и да ограничава с кого споделя връзките си, за това трябва да има достъп до настройките си за поверителност.

ПАЗАР НА ЧАМАРТЪН ще използва социалната мрежа за реклама на своите продукти и услуги, във всеки случай, ако решите да обработите данните си за контакт, за да извършвате директни търговски проучвателни действия, тя винаги ще бъде, отговаряща на законовите изисквания на LOPD и LSSI-CE.
Препоръчването на уебсайта на други потребители няма да се счита за реклама. ПАЗАР НА ЧАМАРТЪН за да могат и те да се насладят на промоциите или да бъдат информирани за тяхната дейност.
По-долу подробно посочваме връзката към политиката за поверителност на социалните мрежи:
• Facebook https://www.facebook.com/help/323540651073243
• Twitter: https://twitter.com/privacy
• Linkedin: http://www.linkedin.com/legal/privacy-policy?

Условия за употреба (WEB). В съответствие със Закон 34/2002 от 11 юли за услугите на информационното общество и електронната търговия (LSSI-CE), ПАЗАР НА ЧАМАРТЪН информира, че е собственик на уебсайта www.mercadodechamartin.es.
В съответствие с изискването на член 10 от гореспоменатия закон, ПАЗАР НА ЧАМАРТЪН отчита следните данни.
Собственикът на този уебсайт е MERCADO DE CHAMARTÍN S.A., с CIF A80336522 и седалище C/BOLIVIA, 9 - 28016 MADRID.

ПОТРЕБИТЕЛ И РЕЖИМ НА ОТГОВОРНОСТИТЕ: Навигация, достъп и използване на уебсайта на ПАЗАР НА ЧАМАРТЪН предоставя условието на потребителя, с което те са приети, да разглежда уебсайта на ПАЗАР НА ЧАМАРТЪН, Всички условия за използване, установени тук, без да се засяга прилагането на съответните разпоредби за задължително спазване на закона, в зависимост от случая.
Уебсайтът на ПАЗАР НА ЧАМАРТЪН предоставя голямо разнообразие от информация, услуги и данни.
Потребителят поема отговорност за правилното използване на уебсайта.
Тази отговорност ще обхване:
• Достоверността и законността на информацията, предоставена от потребителя във формулярите, издадени от ПАЗАР НА ЧАМАРТЪН за достъп до определени услуги за съдържание, предлагани от мрежата.
• Използването на информацията, услугите и данните, предлагани от ПАЗАР НА ЧАМАРТЪН Противно на разпоредбите на тези условия, законът, моралът, добрите обичаи или общественият ред, или които по някакъв друг начин могат да включват увреждане на правата на трети страни или работата на самия уебсайт.

ПОЛИТИКА НА ВРЪЗКИ И ОСВОБОЖДАВАНЕ НА ОТГОВОРНОСТТА: ПАЗАР НА ЧАМАРТЪН не носи отговорност за съдържанието на уебсайтовете, до които потребителят има достъп чрез връзките, установени на неговия уебсайт, и декларира, че в никакъв случай няма да продължи да проучва или упражнява какъвто и да е контрол върху съдържанието на други сайтове в мрежата.
По същия начин тя няма да гарантира техническата наличност, точност, достоверност, валидност или законност на сайтове извън собствеността си, които могат да бъдат достъпни чрез връзките. ПАЗАР НА ЧАМАРТЪН декларира, че е приел всички необходими мерки за избягване на каквито и да е щети за потребителите на уебсайта му, които могат да възникнат при разглеждането на уебсайта му.
Следователно, ПАЗАР НА ЧАМАРТЪН Във всеки случай той не носи отговорност за каквито и да е щети, които потребителят може да понесе от сърфирането в Интернет.

МОДИФИКАЦИИ: ПАЗАР НА ЧАМАРТЪН си запазва правото да прави изменения, които счита за подходящи, без предварително уведомление в съдържанието на своя уебсайт.
Както по отношение на съдържанието на уебсайта, така и условията за използването му.
Споменатите модификации могат да бъдат направени чрез уебсайта му под всякаква форма, допустима от закона и ще бъдат обвързващи по време на публикуването им в мрежата и докато бъдат валидно променени от следващите.

ЗАКОННИ ДЕЙСТВИЯ, ПРИЛОЖИМО ЗАКОНОДАТЕЛСТВО И ЮРИСДИКЦИЯ: ПАЗАР НА ЧАМАРТЪН По същия начин си запазва правото да заведе граждански или наказателни действия, които счита за подходящи за неправилно използване на уебсайта и съдържанието му или за нарушаване на тези условия. Връзката между потребителя и доставчика ще се урежда от действащите и приложими разпоредби в испанската територия.
Ако възникне противоречие, страните могат да предадат своите конфликти на арбитраж или да отидат до обикновената юрисдикция, като спазват правилата за компетентност и компетентност в това отношение.
ПАЗАР НА ЧАМАРТЪН е със седалище в MADRID, Испания.