тиквички

Какво ми дава тази рецепта.

Хранителна информация

Тази рецепта ми дава.

210 ккал/сервиране Мазнини Хидратира Протеин
117 ккал 13 гр. 55%
40 ккал 10 гр. 19%
56 ккал 14 гр. 26%

Препоръчителни порции за пикантна рецепта

Когато сервирате ястието, имайте предвид, че количеството храна варира според възрастта. За да ви дадем насока, това са препоръчителните мерки:

Сума за ЕДИН ВЪЗРАСТЕН

Напълнете чинията напълно

Количество за ДЕЦА (3 - 8 години)

Напълнете чинията малко повече от половината

Количество за ДЕЦА (9 - 12 години)

Напълнете чинията, без да я попълвате

Сума за ТИЙНС

Напълнете чинията напълно и още малко

Съставки

  • 392 ml (2 малки кашона) IDEAL изпарено мляко
  • 700 г малки тиквички
  • 400 г лук
  • 4 яйца
  • 6 стръка мента
  • 60 г настърган пармезан
  • 2 супени лъжици зехтин
  • Сол
  • млян черен пипер

Разработване

Приготвяне: Загрейте фурната до 180 ° C.

Измийте тиквичките и ги настържете с едро ренде. Подправете малко със сол и отцедете в гевгир.

Измийте и подсушете мента и нарежете листата на ивици.

Обелете и нарежете лука, задушете ги на тих огън с 2 супени лъжици зехтин, докато станат прозрачни.

Разбийте яйцата с изпареното мляко и пармезана. Добавете лук, мента, смлян пипер и вече изцедени с ръце тиквички.

Изсипете сместа във форма, вече намазана с масло. Печете във фурната за около 35 минути. Проверете готвенето с шиш (трябва да излезе сух). Извадете от фурната и охладете.

Разглобете и сервирайте топло или студено.

ТРИКЪТ НА ШЕФЕНА Придружава се със сос от кисело мляко, разбит с олио, сол, черен пипер и кайма.

МОЛЯ, ВНИМАНИЕ Знаете ли вкусните рецепти, които можете да приготвите с ИДЕАЛНИ?

Ако тази рецепта ви е харесала, ще ви хареса:

По-леки и вкусни кремове и сосове

  • Печени рецепти
  • Рецепти с тиквички
  • Рецепти под 250 ккал
  • Обяди и вечери за приятели
  • Хранене и обяд
  • Вегетариански рецепти
  • Зимни рецепти
  • Есенни рецепти
  • Пикантни пайове и сладкиши
  • Рецепти с мента

Цялото съдържание
от Нестле Кочина,
в електронната си поща.

Последвайте ни и се насладете на готвенето повече

За да добавите вашите рецепти към фаворити, трябва да влезете с вашия акаунт в Nestlé

Нямате акаунт в Nestlé?

Получавайте най-новите рецепти и съвети за готвене във вашия имейл