Ако сте намерили отлична рецептата за яйце с артишок, това тост с артишок с орехи за Вечеря те ще ви изненадат. Недей ще пренебрегнете диетата си фитнес изобщо и с принос ниско калорични, можете да получите много основни хранителни вещества.
Съставки на тоста от артишок и орех
- 1 бурканче със сърца от артишок
- Магданоз на вкус
- Орехи
- 2 скилидки чесън
- 2 супени лъжици лимонов сок
- Сол и черен пипер на вкус
- Зехтин
- 1/4 чаша вода
- 1 парче от франзела разрез филийки диагонално (тост)
Подготовка
Много е лесно да направите това фитнес тост, което също може да бъде много вкусно яжте го в Вечеря или да започнете деня с добро източник на захранване.
- Загряваме фурната до 200 ° С
- В тава за печене поставяме орехи за печене.
- Почистваме артишок, те се оттичат и ние накълцваме, точно като магданоз.
- В голям контейнер смесваме всички съставки: артишок, магданоз, орехи, Чесън, Сол, Пипер, Вода и лимонов сок. В случай че орехи би трябвало Смачкайте преди това.
- Разстелете горната страна на изрязаните багети с зехтин, и ги печем до 6 минути докато не погледнете Златен.
- След това е необходимо само да добавите малко от отгоре смес от артишок и те ще бъдат готови да наслаждавай им се.