Днес ще се научим да подготвяме много варианти на Тост от авокадо, чудесно за отслабване и носене много по-здравословен живот, следвайки нашите съвети за фитнес.
Състав на препечен авокадо
- Резенчета хляб със семена
- Зряло авокадо
- Домати
- Яйца
- Сол и риган на вкус
- Зехтин
Подготовка
- Ние печем хляб по наш вкус, без да се изгорите, разбира се.
- Обелваме и извличаме плодове от авокадо, с инструмента, който ни харесва най-много.
- Нарязваме домата тънки филийки. Добавете авокадо отгоре и поръсете сол отгоре и a дъжд от зехтин
- Поръсете риган и монтирайте тост.
Тост от авокадо с печен картоф
Подготовка
- Докато печем хляб със семена и сварете яйцето, ние отрязваме картофи на парчета и домати на филийки, без двете съставки да се докосват.
- След като тостът е готов, пасираме авокадото с вилица, докато се получи полутвърдо тесто.
- Монтираме тоста с добавяне Всички съставки върху смачканото авокадо, по наш ред и вкус.
- Накрая поръсваме сол и черен пипер.
Тост от авокадо и извара
Подготовка
- Ние печем хляб по наш вкус.
- След като се препече, добавяме Чиа горе, и извара за да ги поправи. По-горе добавяме авокадо по наш вкус, независимо дали смачкан или не.
- Накрая поръсваме ленено семе смачкан
Тост от авокадо и сьомга
Подготовка
- Ние печем хляб по наш вкус, без всъщност да го изгорим.
- Ние смазваме Авокадо за да можете да го разпространявате около повърхност на хляба и го покрийте.
- Изрязваме пушена сьомга до малки такос, и ние го покриваме над авокадото без да създавате купчини, най-много нали възможен. Поръсваме Пипер да опитам.
Тост от авокадо с ръж, банан и фъстъчено масло
Подготовка
- Докато хлябът е препечен достатъчно, нарязваме авокадото и банана на филийки. В случай че авокадо, можем да го смажем, за да го превърнем в тестени изделия и по този начин покрийте хляба.
- Ние събираме тост, поставяйки живовляк за на върха на авокадото. Ние разпространяваме фъстъчено масло без да е прекалено изобилен. С време и практика ще се научим да използваме достатъчно за нашите небцето.
Тост от авокадо
✅ Днес ще се научим да приготвяме много варианти на тост от авокадо, идеални за отслабване и водене на много по-здравословен живот ✅
Мил: Закуска
Кухненска стая: Фитнес
Ключови думи: Тост от авокадо, фитнес тост
Добив на рецепта: 2 порции
Калории: 168
Време за подготовка: PT20M
Време за готвене: PT10M
Общо време: PT30M
Съставки на рецептата:
- Резенчета хляб със семена
- Зряло авокадо
- Домати
- Яйца
- Сол и риган на вкус
- Зехтин