Блок, показващ подписа на издателя.
Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.
Чрез храната можем да имаме няколко предимства. Храната наистина може да ни помогне да предотвратим някои заболявания или състояния. Следователно, Средиземноморска диета това е отличен вариант.
Според проучване, публикувано от La Клиника Майо, на Средиземноморска диета Той е в състояние да удължи живота на жените, особено сърдечни проблеми и хипертония.
Това е вид диета, при която консумацията на червено месо и въглехидрати трябва да бъде намалена. Това, което се търси, е главно да се промени начинът на живот, за да бъде по-здравословен и да се избегнат болести.
Трябва да консумирате основно зеленчуци на пара, бобови растения, риба и бяло месо.
Тук ще ви покажем пирамидата на Средиземноморска диета:
Какво представлява средиземноморската диета/Учтивост: Интернет
Консумацията на хляб и брашно трябва да бъде неразделна част. Тези храни спомагат за подобряване на метаболитните функции и задайте нива на глюкоза в кръвта.
Не става въпрос за пълно елиминиране на консумацията на мазнини, а за заместването им с добри мазнини, тъй като те също са необходими в нашата диета; за стимулиране на мозъчните функции и метаболизъм.
Ако допълвате този тип диета с физическа активност поне три пъти седмично, освен че ще подобрите здравето си, това ще осигури и ползи във физическия ви вид. Дори забавя стареенето през клетките.
Опитайте Средиземноморска диета и проверете предимствата!
- Диетата на тази 117-годишна жена противоречи на твърденията на науката - Digital Journalist
- Диетата с растения, която Лина Теджейро прави, за да възстанови Нуева Муйер
- Диетата за дълголетието; Яжте добре, за да живеете здравословно до 110 години; Лонго, Валтер
- Шумерската диета дешифрира рецепта на таблет от преди години
- Диетата с червен чай, която прави чудеса Отслабнете с 3 килограма за пет дни!