Общинският съвет прилага програма, която съчетава медицински преглед, съвети за хранене и насоки за упражнения за подобряване на качеството на живот на жителите

The Спортната рецепта на Abegondo вече се изплати. Нека кажат на Игнасио де Марко, а съсед 54 години Мабегондо, Какво е отслабнал с 14 килограма от 15 октомври. „Видях публичността за Общинския съвет, бях с наднормено тегло и изглеждаше като перфектна операция“, обяснява той, признавайки, че намесата на семейния лекар и специалистите по хранене и спорт в крайна сметка го насърчава.

здравния център

«Много щастлив, спортувам малко повече и различни насоки за хранене, и се чувствам много по-добре “, обяснява този професионалист, който работи в Аспронага, в позиция, която изисква от него да изминава между 9 и 10 километра на ден, което се допълва от две посещения седмично във фитнес залата. "Целта ми беше 75 килограма и съм почти там, но, виждайки резултатите, искам да достигна 70 и оттам да поддържам и тонизирам." "Нямам сила на волята и не съм бил гладен, пропускам някои неща", казва Де Марко, който уверява, може би за да насърчи други, че самият той е изненадан от резултатите. „Надявах се, че това е по-скоро състезание на дълги разстояния“, признава човек, който е приел периодичното гладуване като план за хранене. В неговия случай приемът започва по време на хранене.

Игнасио е една от 20-те Абегондеси, които са се присъединили към проекта който беше пуснат за подобряване качеството на живот на съседите. Не всички участници са постигнали такива впечатляващи резултати, но техниците признават, че някои от записаните все още са пристигнали в програмата през 2020 г., а други поради възрастта имат по-бавен напредък.

Не е само теглото

Въпреки че спортната диета не е специфична програма за отслабване, сякаш това са 100 000 причини за теглото, задвижвани от Нарон, 80% от участниците, които се записват в Abegondo, желаят да загубят размера си. Спортната рецепта има Три крака, започва в клиника, където лекарите препоръчват на пациентите програма, която разчита на персонализирани интервюта за създаване на конкретна програма хранене, В този случай тя се ангажира с периодично гладуване, застъпвано от Нобеловата награда за медицина за 2016 г., японския учен Йошинори Осуми и програма от спорт адаптиран към всеки пациент.

Вече са забелязани добри резултати и не само в килограми, но и в мобилността и независимостта, особено при по-възрастните хора, които не са се упражнявали в рамките на своята рутина.

Програмата беше представена наскоро на конгрес в Мадрид от съветника Лора Калво, един от лекарите в здравния център и ръководител на социалните служби, където идеята беше аплодирана. Миналия януари Мадридската общност също обяви собствена «спортна рецепта», с която възнамерява да сложи край на заседналия начин на живот въз основа на спортна медицинска рецепта.

Пабло Торейро, координатор на програмата: «Стремим се да има сто регистрирани, преди да видят»

Пабло Торейро отбелязва, че задоволителните резултати насърчават повече хора да се запишат в програмата за спортни рецепти.

-От което започнах по инициатива?

-Da спортна техника, Изабел Родригес. Chegában ни от човек, насочен към здравния център с проблеми, които ao mellor не знаеше как да обясни и не можахме да получим достъп до клиничните данни, тъй като те са частни. Решихме да направим протокол.

-Faise unha по поръчка рецепта?

-Здравният център извлича потребители, ние провеждаме интервюта и задаваме хранителни насоки и в зависимост от техните нужди, серия от спортни параметри за постигане на целите.

-Cal é или профил?

-Имаме хищник на 26 и 75, по пол е равен. Да планирате и включите цели семейства в програмата.

-Че те препоръчват?

-Derivámosos като спортни дейности, както нефитнес, така и насочени дейности, функционално обучение, също йога, пилатес.

-Те имат за цел съседни песни, които искат да чегарят?

-Ние сме малък съвет, в момента искаме да проверим стотици потребители, преди те да видят.

Фелипе Матила, диетолог по проекта: «Propoño xaxún интермитентна, кетоксична диета и упражнения»

Фелипе Матила е явен защитник на съчетаването на диета и упражнения.

-Cal é o seu се ангажира?

-Преминавам през първата консултация с пациенти и им давам някои насоки. Оттам всеки вторник от 16.30 до 20.30 ч. Има офис до фитнеса, за да се направи преглед, дубидос или за контрол на теглото.

-Лаймите са като насоки?

-Въпреки че се опитвам да работя и да въведа няколко понятия, основните от тях са периодично, 16/8 часа и само 8 часа диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на здравословни гракси и протеини с висока биологична стойност. Кетогенна диета, има moitas polo, които персонализирам. Опитвам се да им обясня, че няма захар, която да е от съществено значение. E трета насока или упражнение.

-Това позволява да се яде?

-Списъкът на разрешените храни са всички меса, риба, морски дарове, зеленчуци, зеленчуци, сушени фритои, ферментирали млечни продукти, гъби и водорасли и диви фритас. Не се допускат храни с висок инсулинов индекс.

-Какво ще кажете да отговоря?

-Много прекрасно качество на живот. Всеки отива на своята скорост, или 80% отива moi ben.