Знаем каква е тайната за грандиозната фигура на актрисата. Обърнете внимание, защото и вие можете да го направите.

това

Изглежда, че Дженифър Анистън не минава годините. Актрисата, която е почти същата, както когато се появи в главите на „Приятели“, има специален блясък, който винаги сме искали да копираме. Някои подчертаха, че това е грим, няма нищо, което един добър хайлайтър не може да поправи. Изглежда обаче, че нейната тайна за красота е в периодично гладуване, конкретно, т.нар "16: 8".

Това е тип „гладуване“, което се състои от гладуване 16 часа и разделяне на храненията ви между останалите 8. Така например бихте могли да ядете от 12 до 19 часа, докато през останалата част от деня можете да пиете само вода, кафе или билкови чайове. Твърдите вещества са забранени.

Това разпределение на времето би означавало, че няма закуска, ранно хранене, лека закуска и вечеря се извършват в шест следобед, за да може да се яде спокойно. След това, ако в 22:00 сте били гладни, можете да консумирате чай, но е забранено да ядете каквото и да било, дори леко, до 12:00 на следващия ден.

Не и без сока ми от целина

Въпреки че Дженифър взема правилата в свои ръце (И кои сме ние, за да й противоречим?) И когато става, тя взема сок от целина, като Ариадна Артилес, така че на теория това би нарушило гладуването, тъй като е зеленчук. Независимо от това, актрисата уверява, че откакто е водила такъв тип живот, забелязва много разликата. Експертите все още не са наясно дали този бърз сам по себе си ни кара да отслабваме или е просто намаляването на погълнатите калории, тъй като при концентрация за определен период от време те са по-малко, отколкото при нормални обстоятелства.

Това обаче не е стил на хранене подходящ за всеки. Бременни, кърмещи, хора с проблеми с кръвното налягане или захар трябва да стоят навън, докато ако вашата сила на волята танцува или сте емоционален ядец, Не е и диета, която да работи, тъй като предполага много висока степен на ангажираност, тъй като понякога ще трябва да се откажете отчасти от социалния си живот след седем следобед.

Разбира се, Дженифър изглежда не се интересува и резултатите са повече от видими.