Серджо сепулведа споделено с обществеността на Ела радостта на диета който се радва да се храни здрави, пълни с енергия и останете във вашия идеално тегло.
Серджо разкри, че обикновено взема зелен сок с целина или спанак, но без захар допълнително, макар че ако харесвате сладко докосване, той препоръчва да добавите половин зелена ябълка.
Шофьорът посочи, че за закуска приготвя няколко яйца със спанак, същото, което може да придружава с една тортила.
На съпоставяне, Серджо обикновено изяжда порция от джикама или краставица, Те са храните, които осигуряват най-голямо количество вода; в допълнение към консумирането на протеин чрез смути.
За Яжте, Сепулведа свиква Супа от зелени зеленчуци, със 100 грама печено месо, в което избягва лука и домата, защото те са храни, които се трансформират в захар.
И накрая, за вечеря обикновено консумират a салата спанак със шунка серано, пармезан и зехтин, придружени с чаша червено вино.
Шофьорът на Ела радостта посочи, че използва тази диета не за отслабване, а за останете на тегло идеален и препоръчва на обществеността, че за всяка промяна в диетата им винаги се търси преценка на специалист.
- Информация за регистрация на Детската работилница; Блог за здравословна диета
- Медицинските сестри съветват здравословна диета и физически упражнения, за да се предотвратят заболявания
- Диетата на Роджър Федерер да остане в течение на неизбежната храна преди всеки мач и
- Здравословна храна за бързо приготвяне у дома - диета и хранене
- Баланс и умереност за здравословна диета