Лъвът от El Español Publicaciones S.A.

диета

Бионсе по време на шоуто си на Coachella 2018.

Знаменитости ТВЪРДО УСИЛИЕ ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ НА ФИГУРАТА МУ

Тази строга диета в крайна сметка потапя певицата в състояние на нерви, което причинява мускулни тремори и я засяга психологически.

Свързани новини

Миналата година певицата Бионсе (37 години) направи история на фестивала Coachella с един от най-невероятните концерти на фестивала. За да може да го направи, певицата се подготвяше физически и психически в продължение на няколко месеца, до степен да спазва строга диета, която изпълняваше 44 дни.

Трейлър към документалния филм „Завръщане у дома: Филм от Бионсе“ на Netflix.

Бионсе беше главният артист на фестивала Coachella през 2017 г., но бременността на нейните близнаци, Сър и Руми, я принуди да отмени присъствието си. Година по-късно певицата беше ясна, че ще се качи на тази сцена, каквото и да струва.

„Добро утро, 5:00 сутринта е и това е първият ден на репетициите за Коачела“, започва видеото, което изпълнителката публикува, където краката й се виждат в мащаб. „Кошмарът на всяка жена . Това е моето тегло, 79 килограма. Това ще бъде дълъг път ", казва Бионсе, след като се претегли.

„Върнах се на сцената, след като родих близнаците. Аз съм жена, която чувства, че тялото й не е нейно ", продължавай. Певицата увери, че тежи 98 килограма след раждането на близнаците си и, когато започна да се подготвя за Коачела, минаха само осем месеца от раждането и тя вече беше свалила 20 килограма.

Бионсе спазваше строга диета, за да се подготви за Coachella 2018.

В цялото видео изглежда Бионсе работи върху физическото си състояние и диетата си с вашия личен треньор, Марко Борхес, създател на 22-дневната хранителна диета, същата диета, която певицата спазва в продължение на 44 дни. Поп певицата обяснява във видеото от какво се състои диетата: „Отсега нататък ще живея на сто процента на растителна основа, докато стигна до Коачела“.

Знам се нуждаете от 21 дни, за да създадете навик, Към 22 ден навикът вече се е формирал и тялото е свикнало с него. Това е целта на тази диета, за създаване на здравословен навик, който се поддържа в дългосрочен план.

Органичният, здравословен и естествен план за хранене е съставен от плодове, зеленчуци и семена под формата на смутита, пюрета, салати, супи и пържени картофи. „Ние знаем силата на зеленчуците“, обяснява Борхес. "Това е растителна диета, която се опитва да премахне всички прекомерно преработени храни, които не ни носят никаква полза. Чрез яденето на растения, зеленчуци и плодове получавате повече енергия и тялото ви детоксикира лошите токсини".

Във видеото и докато неговият треньор го рисува, изглежда лесно, но Бионсе признава, че това е била тежка работа и че в крайна сметка е преминал линия, която не е трябвало да пресича. Певицата имаше ежедневие от упражнения, масажи и хореография, за да се подготви за Коачела, докато в свободното си време се грижеше за трите си малки. „Отслабването беше много по-лесно, отколкото да се върна във форма и да се чувствам комфортно в тялото си“, обяснява тя.

Шоуто на Бионсе се смята за един от най-добрите концерти в историята на Коачела.

"За да постигна целта си, се ограничавам да не ям хляб, въглехидрати, захар, млечни продукти, месо, риба или алкохол. И аз съм гладен!", Казва певицата, докато яде купичка салата. Накрая, 44-дневната подготовка даде плод. Бионсе се качи на сцената и направи един от най-добрите концерти в кариерата си и в историята на Коачела. Певицата достигна идеално тегло, върна се във форма и се почувства комфортно и в безопасност на сцената.

След това обаче очаквано шоу Бионсе осъзна, че не може да направи нещо подобно отново. „Просто се опитвах да намеря начин да балансирам като майка на шестгодишно момиче и близнаците, които се нуждаят от мен постоянно, и в същото време да мога да работя със себе си, с тялото си“, обяснява тя. в края на видеото.

Тези интензивни 44 дни завършиха с потапяне на певицата в състояние на нервите и липса на контрол което предизвика мускулно треперене и го повлия психологически. Бионсе не усети връзка между тялото и душата си и искаше само да се върне при децата си. "Не е като преди, когато можех да репетирам в продължение на 15 часа. Сега имам деца. Имам съпруг. Трябва да се грижа за тялото си. Определено се натиснах по-далеч, отколкото наистина можех. Вече научих много ценен урок. Ще натисна отново толкова далеч ", завършва той.