Британската певица промени напълно начина си на живот и мнозина се чудят какво е направила, за да се преобрази напълно. В продължение на няколко години феновете на Адел са били в състояние да наблюдават как се променя и тегло който е загубил. Снимка наскоро стана вирусна, която показва художника както никога преди, след като е загубил повече от 40 килограма.
Сега вашето Личен треньор наруши тишината и разкри какво план за хранене Адел го последва, за да отслабне.
Тайнствената диета
Физическата трансформация на Адел е очевидна и въпреки че отне време и усилия, тя успя да достигне идеалното си тегло. Според Камила Гудис, вашият личен треньор, всичко се дължи на строг режим от хиляда калории на ден и зелени сокове.
Гудис обясни, че художникът е претърпял строги хранителни ограничения и тежки ежедневни физически тренировки. Ежедневното количество калории за жена е приблизително между 2000 и 2500 калории, така че планът на Адел е намален на малко под половината.
„Това е добра диета за отслабване. Той се занимава с физическа активност, но мисля, че 90% от тях са диети. Не изглежда прекалено тънък, изглежда невероятно “, каза Гудис.
- Какво представлява диетата Sirtfood, тази, избрана от Адел за отслабване
- Треньорът на Адел разкри каква е строгата диета на певицата, за да загуби повече от 45
- Диетата, която Адел използва за отслабване - Farándula - Café Estrella
- Това е строгата диета, с която Адел успя да свали повече от 68 килограма Lifestyle Unicable
- Това е строгата диета, която Бионсе спазваше за шоуто си Coachella