Ако вашата диета се основава на консумация на плодове и зеленчуци, но не се отказвате (от време на време) на добро ястие от животински произход, вашето е флекситаризмът. Истината е, че това е начин на живот с все повече последователи и не е изненадващо, тъй като е представен като най-добрата диета: здравословна, богата на хранителни вещества и фибри и без ограничения. Bodega de los Secretos, ресторантът, разположен в най-популярната и най-старата винарна в Мадрид, разкрива ключовете за перфектната диета и нейните предимства:

това

1. 80% вегетарианска диета + 20% животно. Флекситарианците ядат плодове, зеленчуци, бобови и зърнени храни, млечни продукти или яйца, но не се отказват от риба, месо или морски дарове от време на време и в малки дози.

2. Различава се от веганството или вегетарианството по това флекситаристът не изпитва вина, когато консумира продукт от животински произход. Въпреки че показва загриженост относно произхода и приготвянето на храната, устойчивостта и екологията.

3. Епизодичната консумация на храни от животински произход позволява да се получи приносът на Омега 3 мастни киселини, необходими за организма, протеини и витамин В12. Какво още, това е диета с ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол.

4. Отслабнете, без да гладувате. Много флекситарианци отиват на пет хранения на ден, не много големи. Също така, когато избират месни протеини, те избират бели и постни.

5. Без "странични ефекти". Истината е, че повече от диета, това е начин на живот без противопоказания. Може да се извърши на всяка възраст и ползите не закъсняват: повече енергия, по-ярка кожа, силна имунна система

6. Повече спестявания. Като намалите приема на месо или риба, можете да инвестирате повече пари в качествени BIO селскостопански продукти и въпреки това, джобната ви книга все още има дъх.

Относно Bodega de los Secretos

Bodega de los Secretos е ресторант в центъра на Мадрид, разположен в някои реставрирани изби от s. XVII. В него кухнята е авангардна средиземноморска и нейното пространство привлича вниманието, което кара вечерята да се чувства в оазис в сърцето на града. Стените му са пълни с ниши, куполи, арки и богато украсени висулки.

Гастрономическото му предложение се състои от предястия от всякакъв вид, изискана селекция от месни, рибни и оризови ястия и вкусно десертно меню, за да завършите всяко хранене или вечер по възможно най-добрия начин.