Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

xxiv

„Времеви интервенции за физическа активност за отслабване: рандомизирано проучване“

Три експериментални групи за отслабване и продължителност от 18 месеца. Няма да обръщам внимание на разликите между тях, защото във всички случаи това е хипокалорична диета с повече или по-малко упражнения и поведенческа терапия:

На всички им беше предписана диета с ограничена енергия и физическа активност, с групови интервенционни сесии, проведени в продължение на 18 месеца. ADOPT получи допълнителен телефонен контакт (месеци 1–3), контролирани упражнения (месеци 1–6) и поведенчески кампании (месеци 4–9). MAINTAIN получи допълнителен телефонен контакт (месеци 4–6), контролирани упражнения (месеци 7–12) и поведенчески кампании (месеци 13–18).

Както виждаме на графиката, в първите шест месеца те губят около 9 кг и през последните шест месеца това, което всички групи са направили, е да наддават на тегло, горе-долу със същата скорост във всички групи.

Данните в таблицата, които показвам по-долу, са много интересни. Тези данни казват това по всяко време участниците „ядат по-малко“ (между 350 и 650 kcal по-малко, отколкото преди започване). По всяко време те „правеха повече упражнения“. И "обаче" те не само са спрели да отслабват, Възстановяват го!

Участниците не са спрели диетата и диетата е спряла да работи.

Има само едно лекарство: това, което показва ефикасност в научните експерименти. Шарлатанството не е приемливо лечение за затлъстяване.