Мотивирани от запушване на дихателните пътища или вибриращ език, те могат да бъдат много досадни и да сигнализират за сериозни здравословни проблеми.

Хъркането може да бъде както неудобно, така и неудобно. Хората, които хъркат, имат усещане за сухота в гърлото за изправяне, освен това това е изпитание за техните партньори. Още повече, че този, който спи с хъркащ, не е вашият партньор, а съквартирант.

начина

Свързани новини

Според данни от уебсайта stopronquidos.com, 45% от хората признават обичайното хъркане, и 30% спорадично. В рамките на тази група популация има три вида хъркащи: нос, уста и език.

Носни ленти

В случай на хъркане на носа, звукът се произвежда от запушване на ноздрите. За да видите дали това е така, трябва да затворите устата си, да затворите дупка и да дишате дълбоко. Ако по време на този процес, с една от двете запушени ноздри, пациентът изпитва затруднения при поемане на въздух, хъркането му се дължи на тази причина.

Решението за спиране на хъркането може да премине през използване на носни ленти. Тези продукти, които могат да бъдат закупени във всяка аптека или супермаркет, разтягат носа, за да могат да преминат колкото се може повече въздух при дишане.

Каишка за брадичката

Органът, който най-често причинява хъркане при обект, е устата. Това се дължи на отпускането на мускулите на лицето по време на сън, което води до отваряне на устата. Може да изглежда влошено от тютюн, алкохол, тежко хранене преди заспиване или наднормено тегло.

За да се избегне този вид хъркане, лекари препоръчваме да използвате каишка за брадичката и дръжте устата си затворена -също се обажда ремъци против хъркане-, не спите по гръб, избягвайте продуктите, споменати по-горе, а също така намалете теглото в случай на затлъстяване.

Зъбна шина

Третата от възможните причини човек да хърка е вибрацията на езика. За да проверите дали това е причината, трябва да затворите уста и да се опитате да издадете хъркащия звук. Ако повторите това, като извадите парче език от устата, звукът намалява, хъркането най-вероятно се дължи на това.

За да се реши това, според британския изследовател от Университета в Хартфордшир Ричард Уайзман, автор на книгата Night School (RBA, 2015), препоръчително е да се използва „устройство за напредване на челюстта. изработен по поръчка пластмасов капак за венци, който да приляга плътно в устата, избутайте челюстта си напред и увеличете пространството в задната част на гърлото си ".

Това е известно като зъбна шина и според експертите е много важно тя да се произвежда от специализиран зъботехник, следвайки инструкциите на зъболекар с гаранции. Много от тези широко използвани продукти се продават в интернет, чиято ефективност не е потвърдена.

Вентилатор

Заболяването на сънна апнея е тясно свързано с хъркането. Това не означава, че всички хора, които хъркат, имат това заболяване, но всички пациенти с това състояние хъркат много силно, тъй като се произвежда от запушване на дихателните пътища.

Страдащи от апнея имат паузи в дишането от секунди или дори минути докато спят, а след това дишайте отново със силно хъркане или задавяне. Също така те имат плитки вдишвания по време на почивка. Това ги прави сънливи и уморени през деня.

Тази кутия засяга в Испания между четири и девет процента от населението, въпреки че само 15-20% от засегнатите са диагностицирани. За да се извърши диагностика на заболяването, трябва да се направи преглед на съня с пациент, спящ една нощ в болницата.

Веднъж диагностицирани, някои от на болни хора се препоръчва да използват респиратор. Чрез тръбички, които се вкарват в носа, устройството улеснява дишането и елиминира хъркането и спирането на съня. Най-често срещаният тип е непрекъснато положително налягане в дихателните пътища или CPAP устройство.