Тази практика засяга редица физически и физиологични функции при мъже и жени от всички възрасти
Мадрид | 04 · 06 · 18 | 13:14
Споделете статията
Млада жена дъвче дъвка, докато ходи. ПОЛУЧАВАЙТЕ СНИМКИ
Ново изследване, представено на Европейския конгрес по затлъстяването (ECO), проведен тази година във Виена, Австрия, показва това дъвка по време на ходене увеличава честотата сърдечна и разход на енергия. Изследването е проведено от д-р Юка Хамада и колеги от Висшето училище по спортни науки на университета Васеда в Сайтама, Токио, Япония.
Авторите са вербувани 46 мъже и жени участници на възраст между 21 и 69 години да участват в две опити в произволен ред. В едно проучване на индивидите са дадени 2 гранули от дъвка (1,5 грама и 3 килокалории на гранула) за дъвчене, докато се разхождат с естественото си темпо в продължение на 15 минути след 1 час почивка. Контролният тест включваше една и съща 1-часова почивка и 15-минутна разходка, но на участниците беше даден прах за поглъщане, който съдържаше същите съставки като дъвка, но не изискваше дъвчене. Във всяко изпитание, измерена сърдечна честота в покой, на среден пулс при ходене, изминатото разстояние и каданс (честота, с която са предприели стъпките). Средната скорост на ходене се изчислява от изминатото разстояние през 15-те минути, а дължината на крачката се изчислява от средната скорост на ходене и средния брой стъпки.
The общ разход на енергия по време на разходката Изчислено е въз основа на средната скорост на ходене и телесната маса на всеки участник. Проучването установи, че при всички участници средният сърдечен ритъм по време на ходене и промяната в сърдечната честота от почивка са били значително по-високи при теста за дъвка, отколкото при контролния тест.
Увеличено разстояние и скорост
След това екипът извърши стратифицирани анализи по пол и възраст, разделяйки групата на мъже и жени, както и млади хора (39 години и по-млади), на средна възраст и възрастни (40 години и повече). Както мъже, така и жени жени при теста на венците те са имали значително по-висок среден пулс по време на ходене и промяна в сърдечната честота, но при мъжете също има значително увеличение на изминатото разстояние и средната скорост на ходене в сравнение с контролния тест.
Въпреки че всички възрасти са имали значително по-голяма промяна в сърдечната честота в проучването на венците, участниците на средна възраст и възрастни хора също са имали значително по-висок среден пулс по време на ходене в сравнение с контролата.
Комбинирането на тези анализи за включване на пола и възрастта показа това дъвката имаше най-голям ефект върху мъжете на средна възраст и възрастни хора които са имали значителен положителен ефект върху изминатото разстояние, средната скорост на походката, средния брой стъпки, средния сърдечен ритъм при ходене, промяна в сърдечната честота и общите енергийни разходи в сравнение с контролния тест.
Авторите заключават: "Дъвченето на дъвка по време на ходене засяга редица физически и физиологични функции при мъжете и жените от всички възрасти. Нашето проучване също така показва, че дъвките увеличават разстоянието за ходене и енергийните разходи при участници на средна възраст и особено възрастни мъже ".