Този уебсайт използва собствени и бисквитки на трети страни за наблюдение, анализ и работа на уебсайта и за показване на реклама, свързана с вашите предпочитания, чрез анализ на навиците ви за сърфиране. Можете да конфигурирате предпочитанията си да отхвърлят или приемат нашите бисквитки. За повече информация вижте нашата Политика за бисквитки.

венозна недостатъчност

Технически бисквитки - от съществено значение -

Те са необходими за правилното функциониране на мрежата. Без тях може да има проблеми с правилната визуализация на уеб страницата.

Сесийни бисквитки - от съществено значение -

Те са необходими за правилното функциониране на мрежата. Те запазват информация за типа на потребителя в общността NORMON, запазвайки псевдонима на потребителя, за да се избегне влизането му страница по страница, криптирана информация и информация за любимите на потребителя също се запазват.

Аналитични бисквитки

Те се използват за проследяване на търсачката, от която е посетена мрежата и какви термини за търсене са били използвани, за да я намерят, те изчисляват времето, прекарано в мрежата във всяка сесия и колко пъти потребителят е посетил мрежата.

Статистически бисквитки

Те събират информация за датата на посещение, URL адреса и заглавието на посетената уеб страница. Отчетите, генерирани с тази информация, ще бъдат чисто статистически, като анонимно ще дават информация за поведението при сърфиране.

Рекламни бисквитки

Те позволяват възможно най-ефикасния начин за управление на офертата на рекламните пространства на уебсайта, като адаптират съдържанието на рекламата към съдържанието на заявената услуга или към използването, извършено от потребителя на уебсайта.

  • За Нормон
    • История
    • Normon Essence
    • съоръжения
    • Раздели
    • R + D + i
    • Системи за управление на ISO
    • Ангажираност и прозрачност
  • Продукти
    • Лекарства с рецепта
    • Лекарства и продукти без рецепта
    • Лекарства и стоматологични продукти
    • Finder A-Z
  • Професионалисти
    • Аптечна зона
    • Зъбна зона
  • Моето здраве
    • Блог
    • Инфографика
    • Съвети/ЧЗВ
  • Новини и преса
    • Новини
    • Нормон е новина
    • Прес ресурси
  • Контакт
    • Данни за контакт/Делегации
    • Медицински консултации
    • Фармакологична бдителност
    • Работете с нас

Как влияе спортът върху венозната недостатъчност

Венозната недостатъчност е здравословен проблем, който се състои в неспособността на вените да накарат кръвта да се върне към сърцето по течен начин. Поради тази лоша обратна циркулация, някои от най-честите симптоми са умора на краката, спазми, изтръпване, подуване ... Често причините за това заболяване са заседналият живот, наддаването на тегло, навиците на тютюнопушенето и алкохолизма.

Може да създаде и караница при упражнения, тъй като не всички спортове са полезни при венозна недостатъчност. След това предлагаме списък с полезни спортове за това заболяване и кои трябва да избягвате или поне да ги практикувате с ниска интензивност.

Облечете анцуга, който започнахме!

Препоръчителни спортове, ако страдате от венозна недостатъчност

Има група спортове, които могат да бъдат полезни за връщането на кръвта към сърцето, тъй като те спомагат за по-голямо облекчение от типичните симптоми на това заболяване.

Основно трябва да изберете спортове, които имат минимално въздействие, за да не се наруши правилното функциониране на вътрешните клапани на вените.

  • Плуване

Въпреки това плуването е идеална практика, тъй като няма никакво въздействие, което може да бъде агресивно за краката. Едно от основните му предимства е свиването, което се случва в прасците, което мобилизира натрупаната кръв. Въпреки това, въпреки че е идеален спорт за хора, страдащи от това заболяване, той не бива да се практикува в случай на активни язви, като в този случай би било необходимо да се изчака затварянето им.

  • Колоездене

Колоезденето на равна земя е друг от най-показаните спортове в случай на страдание от това заболяване, тъй като стимулира циркулацията и мобилизира кръвта, натрупана в бедрата и прасците. В случай на колоездене, мускулните контракции, които се случват по време на тренировка, действат като помпа, която помага да се изпрати кръв обратно към сърцето.

Трябва да се избягва планинско колоездене, тъй като пренапрежението на краката може да причини претоварване на мускулите, като по този начин влоши разширените вени.

  • Разходки/туризъм

Ходенето или туризмът по меки повърхности също е добра алтернатива, тъй като натискът върху подметката на крака улеснява връщането на кръвта към сърцето.

Това са само някои примери за спортове, които са полезни при хронична венозна недостатъчност, но има и други като гимнастика, ски бягане ... За всички тях трябва да внимавате с облеклото и с времето. За предпочитане е да носите широки дрехи, така че да не се оказва прекомерен натиск върху краката, трябва също да избягвате упражнения, ако температурите са много високи.

Спорт, който трябва да избягвате, ако страдате от венозна недостатъчност

Предвид интензивността, риска от травма и движенията (наред с други), има редица спортове, които не отчитат никаква полза, а по-скоро обратното. Това не означава, че не е нужно да ги практикувате, но ако имате определени предпазни мерки и грижи, когато се захващате за работа.

  • Футбол

Футболът е може би най-ясният пример за спорт, с който трябва да се внимава. Краката са основният елемент в този спорт и има доста висок риск от травма при получаване на ритник, който може да засегне вените и да влоши ситуацията. В допълнение, непрекъснатите скокове, промените в ритъма и т.н., нарушават вътрешното функциониране на венозните клапи.

  • Бокс/Кик Бокс/Джудо

Този тип контактни спортове могат да представляват сериозен риск за тези, които страдат от венозна недостатъчност, тъй като те са модалности, които се основават изключително на физически контакт. Тези удари могат да причинят проблеми и усложнения във вените, така че е необходимо да се ограничи практиката им колкото е възможно повече.

  • Вдигане на тежести

Вдигане на тежести е друг спорт, при който трябва да ограничите практиката си. Прекомерното тегло, което трябва да се вдигне при този вид практика, също е вредно за вените. Това, заедно с големия натиск, на който са подложени прасците и скоростта на движенията, го прави малко или не препоръчителен спорт, ако страдате от венозна недостатъчност.

Към този списък могат да се добавят и други спортове като баскетбол, хандбал, тенис ... които предвид тяхната интензивност, силно въздействие и продължителни скокове могат да влошат положението на вените.

Накратко, спортът винаги е полезен за здравето и за венозната недостатъчност. В случай на списък със спортове, които не се препоръчват, ако страдате от венозна недостатъчност, това не означава, че трябва да спрете да практикувате тези спортове по радикален начин, но означава, че трябва да ограничите практиката си.

Трябва да приемате спорта като момент на свободно време и удоволствие, а не да изпадате в пренапрежение.