НАШАТА МИСИЯ
[НАШАТА МИСИЯ]

СВЪРЖЕТЕ СЕ С НАС
[СВЪРЖЕТЕ СЕ С НАС]

Испанската мрежа произвежда радиопрограми и съдържание на испански за цяла САЩ, фокусирайки се върху образователни, информационни и подходящи теми за латиноамериканската общност.

Категории

Сътрудници

последици

11 декември 5 негативни последици от прекомерната консумация на сол

Солта е една от звездните съставки, които обикновено използваме във всички наши ястия. Той се превърна в този необходим вкус, така че вкусът на храната да има последното докосване и точно за нашето небце. През последните години на пазара се появи голямо разнообразие от соли поради огромното търсене на този продукт: морска сол, сол с ниско съдържание на натрий, подправена сол, розова хималайска сол.

Въпреки че солта осигурява последното докосване на нашите ястия, излишъкът от тази съставка може да причини сериозни проблеми в тялото ни, ако не го регулираме. Като се има предвид, че много пъти добавяме сол към ястието, когато някои храни и храни сами по себе си, например моцарела, имат високи концентрации на натрий.

Съветът е, винаги вкусвайте храната, преди да добавите сол към нея. Привикнете небцето към естествения вкус на храната и при необходимост добавете само малка щипка сол към ястието.

По-долу ще споменем 5 негативни последици от прекомерната консумация на сол:

ПРОБЛЕМИ НА БЪЛГАРИЯ
Излишъкът в консумацията на сол води до неправилно функциониране и претоварване на бъбреците, което трябва да елиминира отпадъците и реабсорбирането, както и да отделя натрий, поради което прекомерната консумация на натрий с течение на времето може да повлияе на бъбреците, като ги натрупва в тях и причинява тяхната дългосрочна неизправност, която ще доведе до редица органични проблеми. Когато бъбреците функционират зле, цялата пречистваща система на тялото ще има тенденция да се повреди, произвеждайки задържане на течности и натрупване на токсини, което ще доведе до неправилно функциониране на други органи.

СТОМАННИ БОЛЕСТИ
Експерти от Университет по здравни науки в Северна Америка те са открили, че прекомерната консумация на сол също е свързана с някои стомашни разстройства; например стимулирането на действието на бактерията Helicobacter Pylori.

СЪРДЕЧНО-СЪДОВИ ПРОБЛЕМИ
Увеличаването на течностите в организма ще доведе до повишаване на кръвното налягане (хипертония), което може да доведе до свързани сърдечно-съдови проблеми поради вазоконстрикторния си ефект.

ЕСТЕТИЧНИ ПРОБЛЕМИ
Предвид ефекта му върху задържането на течности, прекомерната консумация на натрий затруднява кръвообращението и може да доведе до развитие на естетически проблеми, като по-висока честота на отоци, разширени вени и паякообразни вени, както и тъмни кръгове и целулит.

СЪРДЕЧНО-СЪДОВА АВАРИЯ
Както от мозъчни кръвоизливи, така и от емболии, те причиняват приблизително една трета от смъртните случаи от заболявания на кръвообращението, но висок процент от хората, които са преживели инсулт, страдат от сериозни физически и неврологични последствия до края на живота си.

Ами сега знаете кои са някои от най-тежките последици от прекомерната консумация на сол. Опитайте да подправите ястията си с подправки, черен пипер и се насладете на естествения вкус, който всяко ястие ви предлага.