Актуализирано на 24.05.2019 20:05 ч.
Да се вземат предвид! EsSalud предупреди населението, че прекомерната консумация на захарни продукти като шоколад, бонбони и бисквитки, който се увеличава през зимата, може да причини наднормено тегло и затлъстяване.
През зимата много хора казват, че студът повишава апетита им. въпреки това, Рикардо Варгас Лейва, ръководител на болничната служба за хранене Гилермо Алменара, посочи, че това отговаря повече на психологически ефект, отколкото на физическа нужда.
В този смисъл диетологът съобщи, че близо до 50% от хората, на възраст между 28 и 65 години, са с наднормено тегло или затлъстяване. "Наднорменото тегло не е по вина на околната температура, а на лошите хранителни навици", подчерта той.
Той също така разкритикува мита, че яденето на захарни продукти и въглехидрати ще ни предпази от студа. Напротив, той посочва, че протеини Те са тези, които повишават телесната температура. По този начин, препоръчва консумацията на плодове и зеленчуци.
„Ако става въпрос за успокояване на студа, можем да консумираме протеини, които могат да бъдат намерени в пиле, риба, говеждо, наред с други, които ни помагат да укрепим имунната система и да повишим телесната температура ”, предложи Рикардо Варгас.
- Как зимата засяга хората със затлъстяване Здравен начин на живот
- Внимание Потвърдете връзката между стреса и затлъстяването - Технология и наука - 24 часа
- Алкохол, преяждане и алкохолизъм
- 5 негативни последици от прекомерната консумация на сол; Испанската мрежа
- Първична помощ - ЗАТЪЛВАНЕ НА ДЕТЕСТВО (PROGESPI)